男 我是一個有社交恐懼癥，膽小內向的人，我無法與別人正常交流，感覺和不熟的人交流很不自然，而且經常感覺孤獨，我25了，心智可能就十幾歲 (匿名)

男 從幼兒園開始就喜歡自己一個人玩，一直被欺負小學也是一樣，一個朋友沒有，從來都是自己一個人，放假就呆在家里那里都不敢去，所有人都說我內向，到了初中上網查到社交恐懼癥，然后就更嚴重，不會與人交流了， 現在高一了，進了新班級，從來不敢找別人說話，下課就在座位上不敢動，每一天去上學和上刑場一樣痛苦，鏡子都不敢看了，不知道該怎么辦，唉，每天都想死，太絕望了 (匿名)

男 男 現在21歲了，很少朋友，同事之間的對話也很少，就是不知道說什么，只有兩個人在一起的感覺很尷尬，上網查過說是自卑和社恐，現在很煩惱，很想走出這處境， 這種情況從初中開始，只有一個朋友能在他面前敞開心扉，就沒有任何顧慮也不會覺得尷尬，但在家人和親戚面會有上述的情況。至今也還沒交過女朋友，跟女孩說話的勇氣都沒有

女,感覺我有社交恐懼癥，不擅交際不會說話，總是與人交朋友相處不好（相處的圈子都是女的）還不敢隨意去和男孩子說話，還與長輩之間說話有代溝，不敢輕易說話，還總是自卑覺得自己智商不夠高情商更低，覺得自己很多地方很差，不自信，覺的我都要適應不了這個社會了，天天想好多事情，多愁善感，我這樣活的壓力好大，很累，我自認為我是一個內向的人喜愛安靜自在，但我的好多同學都說我好開朗，我都分不清我自己是個什么樣的人，我性格挺好，但是性子太好了別人會欺負，還沒有一點霸氣讓人一眼看過去就是一個柔弱的女孩子，我不喜歡這樣，現在的社會像我這樣弱小的人還不會玩心眼估計都要生存不下去了，所以我好煩惱，想求解我這是什么現象，還是純粹就是胡思亂想腦子里想多了不該想的事？？？？ (匿名)

女 我可能有嚴重的社交恐懼癥，都25了，也是在外面上班干銷售的人。卻總是不敢在人多的地方發言，尤其是有領導的時候，說話會語無倫次，沒有邏輯性。人家都搶著敬酒啥的，可我就是不敢上去。因為我是那種說話特別笨的人，我怕在人多的時候弄得自己很尷尬丟人。包括逢年過節和親戚在一起的時候，基本找不到共同語言，也不會嘮家長里短，因為我根本不會聊天。而且我也清楚的知道別人也不喜歡和我聊天。其實我和熟悉的朋友在一起會特別放肆甚至放縱，抽煙喝酒泡吧是經常的。我是那種特別喜歡以自我為中心的人。喜歡別人圍著我轉，但有時候又害怕別人盯著我看，或者是和我聊天，這會另我特別特別特別不自在！其實我是特別自卑的，對自己的身材和長相都是這樣，因為我上初中的時候經常被同學欺負。笑我是鄉巴佬，又黑又丑。我覺得我現在這樣跟童年有離不開的關系。在我的記憶里爸爸媽媽也經常吵架，甚至打架。我的童年真的是黑白的，沒有一點色彩。現在更為嚴重的是走在大街上我總是覺得有很多雙眼睛看著我，這讓我很惶恐不安，甚至走路的姿勢都特別扭。就是想著趕緊逃離人多的地方，去一個人少最好是只有我自己的地方，這樣才能完全放松。 我知道我有病，而且比較嚴重。可是在我們這小縣城看醫生有點不切實際。我也不想去看醫生，所以跪求大家支招，告訴我該怎么辦？怎么改變自己？我真的不想一直這樣，這讓我感覺到自己特慫，特無能。

男 我的內心比較自卑，特別害怕在人多的地方，然后，我還害怕在人多的地方和和別人說話，特別害怕我今年19 (匿名)

女 老師，你好。我不知道自己是不是有社交障礙癥了。小時候還是一個開朗的人，但長大后就變得很內向。不懂和熟人怎么聊天，遇到陌生人就會變得不知道說什么，超過三個人的聚會我就是最沒話的人。而且常常覺得自己會說錯話引起別人的反感，又覺得自己很木吶別人會覺得我無趣，害怕被討厭就越來越維持著沉默的狀態。而且這種情況現在越來越嚴重。現在都寧愿一個人待著，沒什么朋友，和家人也不親近。這算社交恐懼癥嗎？ (匿名)

男 老師你好，我是男的，今年二十九歲。我社交恐懼很嚴重，特別害怕跟別人對視，怕別人看我的眼睛，別人一看我我就會內心特別不安，會胡思亂想，因而使自己的眼神非常不自在，我也特別不愛去人多的地方，從小時候到現在一直如此，這么多年了一直沒有改善，我從小的家庭還算是比較幸福的，沒有發生過什么大事，我從小就不喜歡熱鬧不喜歡去人多的地方，其實我內心很想去也很想跟所有人都能玩到一起，但是總是不敢，一去人多的地方就不知所措，總覺得別人好像在議論我，總是害怕自己哪里做的不好別人會笑話自己。我自己還有家庭從小到大幾乎沒有讓我自卑的地方，但我也不知道自己為什么會這個樣子，上學的時候比如開會或者聚會一類的也總是不敢去，就是自己太內向，因而我的朋友很少，幾乎沒有，現在工作了，在工作中還是特別不愿意跟別人一起干活，別人總有好多話說而我其實也想跟別人說好多話，玩成一片，但就是感覺肚子里沒話，不知道說什么，也怕自己說錯話，我現在社恐很嚴重，一見人就恐慌，走在街上怕別人看我，坐公交車也特別緊張，別人跟我一對視我更加不安，嚴重的時候甚至父母跟我說話我都緊張，不敢對視，我總是選擇逃避，我自己知道這樣不對，我總是內心譴責自己，現在這種癥狀已經影響我的正常生活工作了，我真的真的好想走出來。我多么希望自己能跟別人玩到一起，有說有笑，做一個正能量的人，老師你能幫幫我嗎，真的萬分感謝！

女,20歲……情緒一直很低落比較容易煩躁……每天沒有原因的去難過，自己很討厭這種感覺但是無可奈何，脾氣就會煩躁起來……腦子里總想做點什么總覺得那樣自己會好受點…………我這是怎么了 (匿名)

男 我想改變自己可我就是控制不住自己該怎么做 (匿名)