自從和女朋友分手，幾乎天天都失眠，怎么才可以解決這個困惑，提高睡眠質量。

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獲得公益心：

匿名
周紅梅
你好
無心
朋友你好，我也被這困惑好久了
王金波
您好！
易云俠
你好
史丹鳳
你好
匿名
你好
王金波
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ellison
挺帥的，簡單，要么你再找一個女朋友要么找個男的唄
許文慧
你好！
匿名
你有病啊，我一個大男人，找男的干嘛
ellison
開玩笑別生氣
匿名
王金波老師說的有道理，我可以去嘗試一下
匿名
草民
失眠是短暫的
草民
注意轉移注意力
匿名
可是我最近天天失眠
somylee
心里把前女友看成是你戀愛成長課的老師，她會讓你學會很多，感悟很多。生活中讓自己忙碌起來，努力平和而專注的做好眼前的每一件事。晚上可以聽聽廖閱鵬的入睡指導，不要想著怎么睡，聽聽就是，睡不著就睡不著，順它自然，不知不覺你會度過每個人幾乎都經過的難熬的成長時光，但不要總想著什么時候能度過，學著與孤獨，心酸，無奈相處，這是一堂必修課。
somylee
請不要關注失眠，因為你應該沒有器質性導致失眠的疾病，它是一種情緒性的，也可能是你關注的結果。
林芳
你好
匿名
也許就是忘不了她
張銀玲
你好
somylee
是的，非常理解，男人總有一個求不得還忘不掉的女孩，不是你一個人的問題，如果你相信我，我會告訴你，過十年之后，你會發現這是一種缺憾的美，值得你一輩子珍惜與回味。但現在，你眼下體會到的是難受。
金剛
和他認識是網上認識二年見面的，對方有家，但是他們關系不好，他們分居二地，想離婚才和我聊天的，后來見面了，相處了二年，我和他相處的非常幸福，但是今年，我們種種原因他家給他壓力想生二寶，很想離開我又說萬一都同意生二寶，會對不起我的，對我不冷不熱的，我想努力挽回，但又想要面子，我不知道如何是放下，還是繼續相處，我腦子亂亂的
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