我上高三了，我比以前更努力，可總感覺(jué)力不從心。每次做題總一天天感覺(jué)別人比我做的快，做得好。有些簡(jiǎn)單的題也老做錯(cuò)。我真的很怕不能考上大學(xué)，可是我不知道該怎樣努力才能讓自己進(jìn)步。看著別人一點(diǎn)點(diǎn)的進(jìn)步，我心急如焚。我該怎么辦呢？

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張柏和
你好
匿名
你好
陳素娟
你好孩子，你有比較強(qiáng)烈的考試焦慮啊！
陳素娟
當(dāng)然這也與我們自己的內(nèi)心狀態(tài)有關(guān)系，比如我們可能不夠自信，容易比較，好勝心強(qiáng)，但是對(duì)自我評(píng)價(jià)較低。這個(gè)我們可以通過(guò)心理疏導(dǎo)來(lái)緩解的。
匿名
嗯嗯！我以前從不害怕考試，覺(jué)得考試對(duì)我來(lái)說(shuō)沒(méi)什么，可是現(xiàn)在。。。
張銀玲
你好
程巖
你好！我想是想太多負(fù)擔(dān)重影響了狀態(tài)，心里有懼怕和擔(dān)心，學(xué)習(xí)時(shí)沉不下來(lái)，先不要管那么多。考試分?jǐn)?shù)，學(xué)校不考慮那么多，專(zhuān)注于學(xué)習(xí)一件事。
李麗
你好，不要著急，穩(wěn)定自己的情緒，心無(wú)旁貸的讀書(shū)，效率才是最高的。細(xì)化你的學(xué)習(xí)任務(wù)吧，降低你的焦慮，點(diǎn)我關(guān)注，有問(wèn)題我可以幫你。
張銀玲
越是在意，越是發(fā)揮不好的！
匿名
可是，現(xiàn)在我怎么補(bǔ)救呢
張銀玲
保持一顆平常心,很重要！
張銀玲
進(jìn)行心理疏導(dǎo)，趕快調(diào)整心態(tài)吧
匿名
什么樣的心態(tài)呢
張銀玲
給你留言了
王薇
您好
王薇
你之所以力不從心，是因?yàn)槟惝?dāng)下的不舒服消耗了你的心理能量
王薇
我可以幫助您先處理好你內(nèi)心的不舒服，當(dāng)你內(nèi)心的不舒服消散的時(shí)候你也就能全身心看書(shū)了。你現(xiàn)在這樣即使很努力很累也很難取得學(xué)習(xí)效果。歡迎你點(diǎn)我關(guān)注，約我時(shí)間電話咨詢(xún)。我們一起成長(zhǎng)
王宇
你好
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