女 老是喜歡熬夜，控制不住怎么辦？老想玩手機，刷抖音，追劇。 (匿名)

女 我每天都好煩，自己每天都在玩手機晚上熬夜很晚，白天起來很晚可是我還控制不住自己玩手機然后我不知道怎么結交新朋友 (匿名)

女 習慣熬夜怎么辦？已經熬夜九年了，幾乎每天晚上熬夜，明明知道熬夜危害很大，我的記憶力也退步很多，而且月經不規律，但就是每天白天決定以后再也不熬夜了!晚上繼續熬夜的這種，其實我熬夜也不干什么，就是玩玩手機看看電視，但不知怎么的，好像不超過一點就沒勇氣放下手機睡覺了我求各位幫幫我吧，我現在22歲，總感覺這樣下去身體會垮，但就是怎么都改不掉這個壞毛病

女,請問每天看手機到凌晨1、2點，自控力差怎么辦 (匿名)

女 今年24歲。最近半年總是經常很晚很晚睡基本都過了十二點，其實也沒什么事要忙，但是就是玩手機，東點點西點點沒有實質性的內容，看完后覺得好后悔，我是不是有病啊？是自制力太差了嗎？ (匿名)

女 我總是控制不住去玩手機或者平板（我一般都看小說），一直玩到大概凌晨，但是手就是停不下來。雖然困但是就是忍不住去玩。到現在我還沒有睡覺。感覺內心焦慮煩躁卻控制不住自己。很痛苦。是心理問題么？ (匿名)

女 我從月初到月末，一個月里晚上基本沒睡覺，一開始月初的時候是因為國慶放假大家都有時間所以晚上一直在打游戲，后來收不住了，每天白天睡覺晚上打游戲，我有努力試著改變回去，試著白天不睡，可是我晚上七點鐘睡了到了凌晨兩點又會醒來，而且精神旺盛，我現在已經持續一個月這樣了，我已經感覺自己的身體已經透支了特別難受，又控制不了自己不玩手機，我該怎么辦

女,15歲,女，15歲，自從放暑假之后幾乎每天晚上都熬夜，每天晚上都是熬到1點半左右才睡，第二天還要上網課，很容易犯困，沒有精力，上課學習效率特別低，作業也不想做，已經嚴重影響到了我的學習還有身體健康。每天都是先玩到晚上十點左右才開始寫（其實是抄）作業，寫完作業就11點多了，之后就在床上控制不住想要看手機（大部分是在玩），大多看到接近2點才睡覺。我在網上看到在黑夜中看手機非常傷眼睛，我視力已經下降很多了，我怕我眼睛以后會出問題。有沒有好心人幫幫忙，救救孩子，我想克服手機的誘惑，我該怎么做……

女 我不知道自己是不是有心里障礙，不喜歡竟爭，卻總樹敵，當然不是可意的 (匿名)

女 長期一人帶孩子，孩子一哭鬧就很煩躁，有時候控制不好自己情緒，就會對孩子發火，自己也很郁悶，總是自己覺得不如意，覺得好累，自己覺得自己有點抑郁。怎么治療 (匿名)