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安之若素
2018-04-12 10:20:44
抱抱TA
女 我今年27歲未婚,之前有個男娃追我我拒絕了,現(xiàn)在老是幻想如果不跟他分開多好,所以天天精神不振,心情低落,晚上失眠,滿腦子都是他的好
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王金波
您好!
周紅梅
你好
王金波
剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
陳明
您好,您內(nèi)心為此很矛盾是嗎,您真正要的是什么呢
蔣振寧
你只是著急戀愛了,不要著急
蔣振寧
感情需要緣分,
易云俠
你好
康建萍
您好
唐孝青
你好,當時你對他什么不滿意呢?
徐惠泉
你好
李亞輝
你好
潘錦琴
你好,能否再去跟他溝通一下呢?
胡亞娣
您好
許文慧
你好!
操安吧
現(xiàn)在年紀大,不漂亮,又沒什么本事,變成剩女沒人要了吧
張銀玲
你好
付艷麗
您好
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女 25歲了,去年剛交第一個的男朋友,在一起的時候感覺他是喜歡我的,但是不在一起的時間就會胡思亂想,他給我說過他有一段很深刻的感情,我一直覺得他還愛那個女孩,不知道從什么時候起因為什么起因只要我一獨自一人久一些就會胡思亂想,一直在催眠自己他不喜歡我,很痛苦,很焦慮,很不安,我也不知道為什么這樣催眠,是想著萬一他有一天這么跟我坦白,我能有個心理準備?不至于不之所措?我把他當是要過一輩子的人,太在乎了嘛?我一想到如果要分開我覺得我這輩子真無法再接受另一個男人對我真的親密,就不知道該怎么辦?我有想過他離開我了,我可能真的會因為太痛苦而尋短見,明明之前我就是一個很樂觀的人,我想不明白為什么我會有這種想法,什么物質(zhì)經(jīng)濟上的困境我都不怕,唯一怕的就是他離開我,他不回我消息我可以失眠到半夜,帶著特別不好的心情入睡,我以前沒戀愛不是這個樣子,很容易想開,很開心的很樂觀的一個人,但是最近突然發(fā)現(xiàn)我的情緒很陰郁,我覺得這樣的情緒對我工作和生活造成了很大的影響,我該怎么解決這些負面的情緒?
女 我覺得我心里有問題,今年二十一,自從談對象,談了兩個月,前半個月挺好,中間我們吵架,因為他騙我,吵的比較厲害,差點分手,從那時開始我就失眠了大半個月,即使沒隔兩天我們又好了,但是一直活在恐懼里,好幾天都不睡覺,這段時間稍微能好點,但是情緒不穩(wěn)定,一陣來,使勁鉆牛角尖,感覺生活沒有動力,沒有方向,覺得前途一片黑暗,感覺生活沒意思,一陣又想的挺好,不管愛情怎么樣,先好好上班,掙錢,有錢就好了,但是大多數(shù)都在消極,,他的一句話能影響我半天,現(xiàn)在他對我也挺好的,但是開始覺得生活沒有任何意思,啥也不想干了
男,22歲,為什么我有時候總是喜歡幻想而且還想的多交了個女朋友女朋友現(xiàn)在對我不理不睬有時候有事就不理我然后就特別難受晚上通過喝酒來緩解這種心理我該怎么辦
女,25歲,你好!自從我發(fā)現(xiàn)去年我男朋友背著我聊了一個比他大二十多歲的女人后,我每天都會對他疑神疑鬼,他不接電話我會立馬胡思亂想,他晚上回家晚了我會懷疑他在外面亂搞,有時候還經(jīng)常做噩夢,幾乎每天都會失眠,想睡但是總感覺有什么事支撐著我不能睡,脾氣也越來越暴躁
女,我今年26歲,去年九月和男朋友分手,之后常常失眠,總覺得好累沒有目標沒有方向,不知道如何是好,然而今年老是被家人催著相親,相親對象都不喜歡,家人老催我和他們試著交往,但是自己實在接受不了,也暫時沒有工作,覺得這個年齡沒有任何成就,沒錢、沒男人、沒工作,常常覺得好彷徨,害怕、迷茫,也老是失眠,覺得很空虛,我改怎么辦?
女 我不知道最近怎么了,經(jīng)常失眠注意力不集中偶爾會發(fā)呆,還會自責。甚至覺得這個世界很無趣。我覺得我的男朋友不愛我,可我又不想去問他,現(xiàn)在每天都好煩,很愛忘事,甚至有時候覺得腦袋快炸了。該怎么辦啊。又不敢跟身邊的人說。
(匿名)
女,最近一直失眠,食欲不振,疑神疑鬼的,感覺只要我男朋友不在我身邊我就會懷疑他是不是又和哪個女人聯(lián)系了,要是出門了我就會想他是不是又去找女人了,可是我又不想離開,也離不開,我這是心里有病嗎?該怎么辦呢?
(匿名)
男,28歲,哈哈!感覺沒有人在意我!好像沒什么留戀但也滿是幻想擁有。
(匿名)
女 談了一段三年的感情,初戀,以前我很喜歡他,因為不了解,所以很喜歡他身上那種神秘感,后來時間久了,我發(fā)現(xiàn)他身上沒有什么可以吸引我的了,他是個極度自卑的人,經(jīng)常莫名其妙因為自己長相不行而生氣,我有時候還要費盡心思安慰他,我覺得他太不成熟了,也沒什么目標和上進心,我有時和他說以后結(jié)婚生娃的事讓他為了我努力努力再努力,他覺得我給他壓力太大,他不想承受,但是他也很愛我,說為了我盡量去努力,我感覺跟他在一起很沒安全感,但問題是現(xiàn)在我們都相安無事,但是我知道我心態(tài)已經(jīng)變了,因為我認識了一個異性朋友,我發(fā)現(xiàn)他身上那種自信陽光向上的能量很吸引我,但是他長不高得也不帥,但是我就是覺得他很有魅力,我是不是變心了?我現(xiàn)在很痛苦很矛盾,我該怎么辦
作為一個孕期中的假性單親媽媽應(yīng)該怎么辦?想離婚,可是為了孩子,一直忍著
(匿名)
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女 我今年27歲未婚,之前有個男娃追我我拒絕了,現(xiàn)在老是幻想如果不跟他分開多好,所以天天精神不振,心情低落,晚上失眠,滿腦子都是他的好
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