女 十八歲，我不敢直視別人眼睛，尤其是大人，好像有余光恐懼癥和社交恐懼癥，和他們講話都不敢直視，今天他們聚在一起吃飯，我趕快吃完，就一個(gè)人獨(dú)自在樓上玩手機(jī)，他們和我講話我都不敢抬頭，都是親戚特尷尬。逼不得已看對方，也是直勾勾看著，有時(shí)候還不小心看到女長輩的胸，好尷尬，（其實(shí)我心里一直在強(qiáng)調(diào)自己要正常看她們，越是這樣，我就越控制不住自己，好煩啊！）可是我對我妹妹就不會(huì)。我的意識(shí)不是這樣的，可是我控制不了自己，所以我就不看他們。真怕他們會(huì)說我爸沒教好我。希望大家可以提供一些建議給我，謝謝！