早上好，如何緩解緊張情緒，過些天要參加考試，有時心理特緊張，焦慮， (匿名)

女 怎樣緩解緊張情緒，，要考試?yán)希镁o張啊， (匿名)

女 我只要一考試就緊張無論什么樣的考試，我應(yīng)該怎樣做呢 (匿名)

考試的時候會很很緊張，， (匿名)

女 每當(dāng)快要考試或者干什么重要事時 就特別的緊張 就是怕考不好做不好 就是腦袋里一想心里就會就緊張?zhí)貏e堵 不知道怎樣調(diào)節(jié) 是心病么 (匿名)

女 哎 不知道該怎么辦 我自己是一個很容易焦慮的人 ，然后我的心態(tài)特別不好，一旦重要的事或者壓力比較大的 ，感覺都沒平常發(fā)揮的好。這次考試也一樣，導(dǎo)致我成績很不理想。 而且自己也控制不住。 在線求各位大師指導(dǎo)指導(dǎo)，我改怎么去調(diào)整自己的心態(tài)或者是要怎么做比較好。

女 老師我每次考試都會緊張不知道怎么辦，學(xué)的知識很簡單，平時做的都很好，到考試就開始緊張發(fā)揮不好， (匿名)

女 我只要面對考試都緊張不管大小，我應(yīng)該怎么樣做呢 (匿名)

可以留個深圳龍華新區(qū)的老師電話嗎 仔細(xì)的想和老師談?wù)? 想請老師幫忙

女,27歲,談過幾場戀愛，身邊不乏人追，也想要結(jié)婚，又不想將就，所以一直單身，有什么辦法解決？