女 我今年學游泳，學了4天，可是在游泳池里總是站不住，很害怕，有好幾次我都快溺水啦，我昨天晚上一閉上眼就想到我在游泳池里溺水的畫面，好害怕，和我媽說，她就不懂我，很生氣，也很害怕，不敢再去啦，怎么辦呀？ (匿名)

男 我一個月前的一天在剛開業游泳館游泳，好久沒游過脫力溺水了，當時幸好在邊上被人救了，要是在中間我絕對…因為剛開業沒有應急救生員。現在晚上我睡不著，每次快睡的時候都會想到我在水下不住的喝水。而且平常生活還特別愛忘壞的方向想，比如走馬路都會想這汽車要是爆胎失控撞到自己，插電源頭要是漏電自己會不會電死。甚至于有幾天都不敢洗澡，有泳池的澡堂更不會去。這狀態已經嚴重影響到我的生活！希望有醫生幫我走出陰影，我可以任何方式報答，在我不影響我家庭的范圍內。 (匿名)

女,有溺水經歷，特別害怕游泳，環境使然，不得不學習游泳，特別恐懼并且害怕面對，每天失眠頹廢。該怎么克服這個問題，怎么溝通才能讓恐懼的心理減弱？ (匿名)

男 前天和朋友一起去游泳 是一條河里面 結果朋友不會游泳我就本能反應跳下去救他 他就一直把我壓在水里面 后來又下來一個 我才勉強能游動 糊里糊涂的我就自己游上來了 我就去找東西來拉他 等我找來朋友已經不在了。只剩下剛從水里面上來的另外一個朋友在岸上吐水 當時我們都沒力氣了 也被嚇著了 等恢復意識的時候我們才報警。后來人也找著了。但是我一到晚上就不敢睡覺 一直想 當時我沒把他救起來。他就這樣在我們眼前消失的情景。這兩天都不敢睡覺。

女,我害怕在水中浸泡時無法控制身體的感覺，學游泳怎么也不敢放開欄桿或浮板，怎么辦

女 覺得自己學不會游泳，而且馬上游泳中考了，覺得很迷茫，很害怕。 (匿名)

我是一名初中生，今年12歲了。暑假的時候我媽媽和她的小學同學去十萬大山去游泳，也帶上了我，可玩的時候我被淹了，水真的很深，要不是一個妹妹從我身邊游過，我抓住她，我就已經死了，我現在很恐懼水，每天一到晚上我就開始害怕，怕媽媽離開，怕我會死，我的一個小學同學晚自習跑步時突發心機梗塞死了，我害怕我會猝死，我怕死，我怕水，我現在晚上都睡不著，怕一睡不醒，見不到媽媽了，怎么辦？我要怎么消除我對水的恐懼？

男,22歲,我想找對象 就是微信上不會聊天 老是聊死 不知道聊什么 腦子一片空白 聊幾句 不回 也會被刪，

女 最近感覺心情莫名其妙就不好，充滿了負能量，分手一年多了，被傷透了，一直沒處對象，最近有一位追求者，想和他在一起但又怕，各種怕，怕自己的負能量影響到他，又怕尷尬，又怕自己突然適應不過來，我到底該怎么辦啊 (匿名)