女 我覺自己很敏感，在公共場合害怕說話，怕別人關注我，說話很在意形象，不能放開來，會想很多發生過的又不是很重要的事情，我還有些自戀，總覺得自己比別人漂亮，有些孤傲，心理會恐懼，在班上會害怕，然后束縛自己的思想，學習有壓力，該怎么辦呢？