日韩视频观看_久久精品视频1_亚洲天堂午夜_成人在线视频免费_91久久91久久精品免观看_日韩大片在线永久观看视频网站免费

下載APP
kt
2018-06-16 01:09:30
抱抱TA

男 失眠了,有人聊天嗎。。。。。。。。。。,,,,,

5 0 347
  • 許文慧咨詢師的頭像 許文慧
    你好!
  • 一袋煙的頭像 一袋煙
    沒有。男的看球去了,女的陪看球去了。
  • 愛無悔的頭像 愛無悔
    沒有,都睡了
  • 風吹麥浪的頭像 風吹麥浪
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
  • 更多內容 APP查看
當前所在位置:首頁/問題列表/2018/0616
長沙給力信息技術有限公司 版權所有
ICP證:湘ICP備14006375號-3
掃碼下載APP
iOS版APP下載
給力心理APP

隨時隨地,暢享心理服務

專業 便捷 隱私保護
主站蜘蛛池模板: 国产精品去看片 | 国内精品国产三级国产a久久 | 中文 日韩 欧美 | 国产网站在线免费观看 | 三级www| 午夜视频成人 | 国产精品毛片无码 | 一区二区三区 欧美 | a在线观看视频 | 国产在线一二 | 中文字幕无线精品亚洲乱码一区 | 操人视频免费 | 99国产精品久久久久久久 | 老司机成人 | 激情综合激情五月 | 久久久久99精品国产片 | 国产日韩精品久久 | 9191成人精品久久 | 女人黄色特级大片 | 91久久国产综合久久蜜月精品 | 国产精品视频123 | 国产精品久久99 | 午夜毛片免费看 | 成人免费视 | 操操网站 | 久久久久久久一区 | 亚洲综合在线免费 | 中文字幕福利片 | 国产亚洲一区二区三区 | 久久九九国产精品 | 岛国av免费看 | 不卡一二三 | 精品福利一区二区三区 | 精品天堂 | 国产精品18久久久久久久网站 | 特级毛片在线观看 | 久久精品国产一区二区 | 久久亚洲高清 | 欧美日韩国 | 夜夜草视频 | 日韩成人黄色片 |