女 怎么辦，一直緊張心慌睡不著，卻困得想睡，很痛苦，幾個月了。焦慮，緊張，應該是這樣導致的心機缺血，可是心里調整不了，總是各種擔心，出不來。各種人各種方法都試了，思維強迫總是想到不好的，沒有以前正常的狀態了，好可怕，誰能幫幫我嗎？幾百塊一小時的咨詢，沒起什么作用，這里有能真正幫助我的人嗎？真痛苦