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匿名
2018-07-18 02:47:55
抱抱TA
女 晚上失眠,還一定要開著燈睡,總感覺有壞人會在我身后,走進家第一件事就是鎖門,不然心里不舒服
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董華
內心缺少安全感建議你做一下心理咨詢
李亞輝
這種狀態有多長時間了?是否有被驚嚇的經歷?
~
加我聊吧
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
李恩貴
你好,內在安全感指數低
許文慧
你好!
匿名
可能是恐怖電視看多了吧,我在家總是會想到那些恐怖的情景,比如有人從窗戶翻進來,床下有鬼伸手,晚上一有什么聲音我就會立馬起身聽
匿名
不知道你們看過骨語沒有,反正我看了骨語之后就更嚴重了
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女 我晚上必須的開燈睡覺,睡覺時我總覺得有人在看我,我總會睜眼看看,我總會檢查煤氣,我很在意大門有沒有鎖好。以前做夢會夢到家里就我一人,天有點黑,有陌生男子突然從我家跑出去,當時正在做作業,我居然沒去追。
(匿名)
女 我晚上睡覺從來不關燈 總覺得眼睛一閉就有人拿刀殺我 而且睡覺也不敢開窗 再熱都要鎖的嚴嚴實實 害怕有賊進來偷東西 每次出門 總要反復鎖門 而且窗子一定要關的好好的 有一點斜 我都要把它放正 討厭別人進我房里 總覺得他們會把我的東西翻亂 而且我也不喜歡與人分享 每次買的新衣服 朋友總是問我要鏈接 而且她們模仿我 我會煩 甚至會跟她們遠離 我感覺自己心理病好嚴重 卻又不知道是什么病 而且我 晚上從來不出門 也不敢走夜路 總覺得會有人突然出來搶劫或者殺人 可能是港劇看多了。?求幫助
(匿名)
女 晚上睡覺要燈亮著才能睡 這是怎么了
女 每晚睡覺必須開一個小燈,要不然睡不著,心里不安,會害怕
(匿名)
女,20歲,近期一關燈總感覺屋子里有人,即使有人陪著也要開燈才能睡著
(匿名)
女 怕黑,夜里總要開燈睡覺,背靠墻,臉朝門,很容易受到驚嚇。
女,特別怕黑 睡覺必須開燈怎么辦,嚴重失眠 根本睡不著 一閉眼就難受 睡覺一直喝水一直不停上廁所
(匿名)
女 一個人晚上不敢關燈睡覺,都要打著燈才能睡的穩,怕什么具體也不知道
(匿名)
女,16歲, 在遇到我初戀之前,我也是個活潑開朗的女孩。我特別喜歡那個大我七歲的男人 我的初戀。我跟他是網戀,當時處于自卑,沒有給真實的照片,也說了個假的名字,可我偏偏愛上了他。他是個很優秀的人,方方面面都吸引著我,溫文爾雅,我為他著迷、瘋狂。他在國外留學,我甚至想過偷偷跑出國去找他,可是一想到 我并不美麗 也沒錢出國找他,我根本什么都做不到,我就會發狂,全身發抖,像是發病似的,呼吸困難,心跳加速,特別難受,真的無法描述。我害怕失去他,可是我的一切都是虛構的,恨透了自己,和他在一起的每一天都是自私折磨自己,但又舍不得分開。可后來,我還是一狠心分手了,我很愛他,但是他愛的不是我,是我虛構的一個人。和他分手后的每一天我都在關注他的一切,對任何事情失去興趣,感覺世界都灰暗了,滿腦子都是他,會莫名的想哭,每天過的特別喪,割過腕,只會在抽煙或者醉酒的時候 那種窒息的感覺才會慢慢消失,但是第二天繼續,就這樣我染上了煙癮,喜歡上虐自己。只有身體疼 心才不會那么難受。我很久沒有笑過了
(匿名)
女,總是做噩夢,如果是偶爾的話還可以接受,但是至少有一年半就基本上每三五天就要做噩夢,后來不知道從什么時候開始又這樣總是做噩夢一個月至少七八次,都被噩夢嚇醒
(匿名)
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女 晚上失眠,還一定要開著燈睡,總感覺有壞人會在我身后,走進家第一件事就是鎖門,不然心里不舒服
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