日韩视频观看_久久精品视频1_亚洲天堂午夜_成人在线视频免费_91久久91久久精品免观看_日韩大片在线永久观看视频网站免费

下載APP
匿名
2018-07-22 13:19:03
抱抱TA

你好,我是一名高五的學生,每次在高考的晚上總是失眠,平時從來不失眠,請問這個可以在你這咨詢嗎?

11 0 459
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
  • 匿名 匿名
    和這有什么關系
  • 周微微咨詢師的頭像 周微微
    你好,可以找我深入咨詢喔
  • 1004871439的頭像 1004871439
    高考的晚上失眠,高考的次數不是太多就沒事
  • 張銀玲咨詢師的頭像 張銀玲
    你好
  • 李恩貴咨詢師的頭像 李恩貴
    你好,有點考前焦慮
  • 汪桂蘭咨詢師的頭像 汪桂蘭
    您好
  • 王婧咨詢師的頭像 王婧
    你好
  • 許文慧咨詢師的頭像 許文慧
    你好!
  • 更多內容 APP查看
當前所在位置:首頁/問題列表/2018/0722
長沙給力信息技術有限公司 版權所有
ICP證:湘ICP備14006375號-3
掃碼下載APP
iOS版APP下載
給力心理APP

隨時隨地,暢享心理服務

專業 便捷 隱私保護
主站蜘蛛池模板: 日本天堂在线 | 久久久久久亚洲精品视频 | 亚洲欧美日韩综合 | 国产成人免费视频网站视频社区 | 国产精品一区二区av日韩在线 | 综合伊人 | 一级毛片在线免费看 | 日韩一级片网站 | 欧美一区二区三区在线播放 | 在线看的av| 美女一区二区三区 | 国产一区二区三区久久久久久久久 | 亚洲精区二区三区四区麻豆 | 亚洲国产一区二区视频 | 欧美在线视频二区 | 在线欧美一区 | 一级毛片在线观看网站 | av资源免费 | 黄性视频 | 乱码av| 国产成人资源 | 久久一日本道色综合久久大香 | 草久久 | 欧美天堂在线观看 | 国产福利在线导航 | 日韩欧美视频在线 | 91人人视频在线观看 | 日韩欧美二区 | 亚洲h| 黄色成人免费视频 | 国产原创在线观看 | 久久av网站 | 97成人在线 | 欧日韩不卡在线视频 | 妹子干综合 | 一区二区三区高清不卡 | 亚洲精品亚洲人成人网 | 国产精品午夜电影 | 欧美成人精品一区二区男人看 | 成人h视频在线观看 | 国产一区不卡 |