男,17歲,馬上高考了，我想聽一下大家為自己夢想懷揣破釜沉舟的決心，一些自己回想起來扔熱淚盈眶類似這樣經(jīng)歷，感覺自己快支撐不下去了，開學(xué)數(shù)學(xué)周測班上倒數(shù)第一的成績真的很打擊人，連我最討厭的人（一個(gè)學(xué)渣，平常總分長居倒數(shù)第一）都比我高，心態(tài)真的很崩潰，而我本身成績中不溜秋，但也渴望考好大學(xué)，就，很有落差…唉已經(jīng)語無倫次了，要接著去學(xué)習(xí)了……… (匿名)

男 學(xué)習(xí)壓力好大 而且想學(xué)還學(xué)不進(jìn)去 還有一個(gè)月就要考試了 可還是一頭霧水 因?yàn)槿ツ昃吐浒窳?今年不想再讓家里人失望了 我該怎么辦呢 (匿名)

女,學(xué)習(xí)壓力好大 明明成績還可以 這次突然一落千丈 考試的時(shí)候只感覺一片空白 考試的時(shí)候非常急 非常慌 不知道為什么這次會這樣 (匿名)

我的壓力太大了，父母一直催我學(xué)數(shù)學(xué)，但是我的數(shù)學(xué)就是學(xué)不好，數(shù)學(xué)成績直線下降，怎樣才能學(xué)好數(shù)學(xué)啊。 (匿名)

女 高考還有十天了，今日考試成績正常發(fā)揮不了，導(dǎo)致成績下滑，然后我就復(fù)習(xí)不進(jìn)去，總想哭也沒人理解，自己很無奈，很討厭學(xué)習(xí)，感覺自己重來沒有這么差勁過，不努力的時(shí)候成績還好些，越認(rèn)真越差，生活只有學(xué)習(xí)了卻搞不好。 (匿名)

女 要高考了，數(shù)學(xué)一直是弱科，每次不管是模擬考還是小測試考差了都特別難過，好久不會說話，覺得人生希望渺茫了 (匿名)

女,14歲,挺焦慮的其實(shí)，因?yàn)樯蠈W(xué)期成績考的并不是很理想，然后基本上我的班主任也對我挺失望的，雖然嘴上沒說但是我看出來了，也多次批評我成績?yōu)槭裁磸某醵_始一落千丈，初一的時(shí)候基本是穩(wěn)居班級第一的現(xiàn)在倒退了十幾名，特別是數(shù)學(xué)，因?yàn)槲沂菙?shù)學(xué)課代表嘛這次考試也降下來了所以我挺焦慮的有時(shí)候也挺想放棄這個(gè)職業(yè)的，覺得自己不配，所以我該怎么緩解壓力呢，然后我也不知道怎么去學(xué)，學(xué)完都感覺沒有效果，數(shù)學(xué)怎么也上不來了 (匿名)

女 最近特別煩，不知道是為什么，學(xué)習(xí)自認(rèn)為很認(rèn)真，其實(shí)不是，但是我上學(xué)期也是這么過的，上學(xué)期成績很好，這學(xué)期我越努力成績越差。而且怎么都覺得別人不好，特別容易和家長煩，其實(shí)我也不想，不想跑步不想出門說話。特別想這樣塌下心來學(xué)習(xí)，而且我有必須考的學(xué)校，所以很著急，但是我發(fā)現(xiàn)努力和成績越來越成反比，連學(xué)習(xí)比我查的都超過我了，原來我學(xué)習(xí)在班里第一第二，這學(xué)期基本在中游，不知怎么改善一下，我想一邊改進(jìn)心理一邊定下學(xué)習(xí)計(jì)劃。 (匿名)

我體檢很恐懼，一直考慮會出現(xiàn)最壞的結(jié)果，身體一有不適也會想最壞的結(jié)果，可能有死亡焦慮，醫(yī)生說有強(qiáng)迫和焦慮現(xiàn)象，想找一個(gè)精神分析的醫(yī)生，做心理輔導(dǎo)。

如何去表達(dá)我的想法，又不會讓他覺得有壓力呢