不管什么事總是容易想的特別細致特別多,擔心恐懼會有什么不好的后果或別人會怎么害自己, 幾乎每天都要恐懼很多事哪怕說過的一句話甚至打個電話或者先后打開兩個軟件都怕這兩個互相影響會不安全, 所以導致自己什么都不敢說不能做,說了什么都會想很久會有怎樣可怕的后果別人會怎樣害自己怎樣去防備還有害了之后怎樣解決等等，每天這樣恐懼真的很累,什么樣的想法能不讓自己驚恐和擔憂？ (匿名)

女 做事情前總是會想，越想越害怕是怎么回事啊？做什么事都會

男 常常把一件很小的事，讓自己想到非常害怕，心里明明對自己說想多了，可還是忍不住的害怕，甚至害怕去我想想出來的那個地方。

女,你好，不管什么事總是容易想的特別細致特別多,擔心恐懼會有什么不好的后果或別人會怎么害自己, 幾乎每天都要恐懼很多事哪怕說過的一句話甚至先后打開兩個軟件都怕這兩個互相影響會不安全, 所以導致自己什么都不敢說不能做,說了什么都會想很久會有怎樣可怕的后果別人會怎樣害自己怎樣去防備還有害了之后怎樣解決等等，每天這樣恐懼真的很累,什么樣的想法能不讓自己驚恐和擔憂？ (匿名)

總是會害怕一些東西 是怎么回事做錯了一件事被說了 之后再不愿做 下次做的時候心里異常的悶

你好。 近來我發現，只要每做一件事我都會從壞處去聯想它的結果，然后心就會很緊張很害怕，我不知道該怎么辦了？ (匿名)

女 我總是害怕曾經一些瞬間有極大可能發生的事。

女,有些事情明明是好事，也是自己爭取來的，但到來的時候就會害怕，害怕到失眠、焦慮，然后就開始后悔做這個決定。這時候又會發現想要放棄但不能放棄了，一旦放棄就會有很不好的后果，然后就會覺得更加的焦慮。因為都是比較好的事情所以被別人覺得奇怪，父母說我矯情，室友說我虛偽，但我是真的會害怕到心慌、失眠、想哭那種，覺得自己做不好，覺得太倉促，覺得會有一堆未知的麻煩馬上就要來了那種感覺，真的很慌卻又不知道能做些什么。 (匿名)

女 一見到陌生人或人多的時候就想笑 緊張 不敢直視對方 (匿名)

女 內心總有一種恐懼感，非常不自信，害怕社交。該怎么改善？ (匿名)