女 不知道如何調節(jié)心理！ 以前都是家庭主婦，進入工廠上班在原來崗位上近兩年，現(xiàn)在突然調離，覺得工作計較都打亂了，努力也都被否定了，并非不能做新的崗位工作，而是心里壓抑，有抵觸，覺得存在沒什么價值！ 請假休息了好多天，還是沒什么改善！ 本身性格就比較自卑，自棄，現(xiàn)實中不愛與人接觸和交往溝通！ 當著面說，很難表達出內心所想！言不由衷！ 怎么解決呢？請各位大神開導開導我！ (匿名)

男 換了新工作后，發(fā)現(xiàn)沒有舊工作好，心里有點難受怎么辦 (匿名)

女 女 31歲 之前的工作離家遠，每天花在路上的時間就要四個小時，一直想換個工作，但是一直沒能換成功。孩子滿一歲以后，終于在不考慮待遇發(fā)展的前提下?lián)Q了一了一個離家近的單位，但是到了這個新單位以后才發(fā)現(xiàn)它半年以后要搬到別的城市，面試時新單位的人并未提及。我就感覺我怎么這么倒霉，行業(yè)還行，但是做了特別窄的一個板塊，不好換工作，也覺得自己沒用，這么多年了，換的單位不好不說，它還要搬走，半年后又要面臨之前的煎熬，這些年自己的情緒一直因為工作的事情低落抑郁，誰能告訴我該我該怎么辦？ (匿名)

女 畢業(yè)到現(xiàn)在半年多 已經(jīng)換了5份工作 對新環(huán)境適應得很慢 遇到一點事情就想著逃避堅持不下去 對工作完全沒有熱情 抱著一種混日子的心態(tài) 不工作的時候就是一個人捧著手機 什么事都不干 也不出門 有時候凌晨4 5點才睡 長期都覺得壓抑 渾渾噩噩 但是對任何事情都提不起勁 沒有想做的事

女,換的這次工作特別痛苦，后悔卻沒有退路。現(xiàn)在又夾雜著別的家庭問題。難 (匿名)

女 4月份剛辭職，11去一家公司上班，感覺學不到什么東西，干了兩天就走了，18號去了另一家公司，干了將近一月，進去一個禮拜，我做的部門經(jīng)理不要我了，說我不符合他的期望，被調到另一個部門了，另一個部門是看績效的，績效不好不達標就會開除人，從那以后就壓力很大，經(jīng)常睡不著覺，白天上班喘不過氣，很容易哭，情緒崩潰，自我調節(jié)反反復復都調節(jié)不好，感覺到自己一無是處，沒有用，沒有跟家人說，跟男朋友說，有時候說著說著就哭了，第一次還好，說的哭多了，他就說你在這樣我都嫌棄你了，我就不敢說了，每天壓抑在心里，昨天實在堅持不下去了，在干下去我估計會瘋，于是辭職了，辭職后并沒有很輕松，來同事家住，她跟我說了一些我的問題，又再次感覺到自己的無用，深度厭棄自己，眼淚一直嘩嘩的流，我知道自己很不堅強，也不知道自己有什么優(yōu)點，不善于思考，不善于言談，抗壓能力差，喜歡安逸。 (匿名)

女,37歲,累。身心累。本來給領導申請好了調下上班時間，因為最近實在忙不過來，家里事太多，他昨天突然說有急事休四天假，又把我上班調回來了，真是煩人的很，一大堆的破事，他沒做完的事都讓我接手做，節(jié)前又大檢查，還有一大堆家里的事，搞的我心情很煩，誰和我說話我都想發(fā)火。我很想發(fā)火。還有一個剛分手了的前任沒事給我發(fā)一個電話，煩死我了，非讓我把她拉黑才行？ (匿名)

女,27歲,我覺得很難受。每天一上班就覺得窒息、心跳加速、心情低落，經(jīng)常性一言不發(fā)一整個上午或下午，有工作的時候就埋頭工作，沒工作就發(fā)呆，沒人來找我說話讓我覺得難受，有人找我說話時需要我開口我覺得更難受。我很想辭職，理智告訴我應該找到新工作再辭職，但心里非常抗拒完全不想再找工作，也不想再工作。可是每個月有七千多房貸要還，房子寫了妹妹的名字，妹妹卻完全不需要還房貸，后悔當初沒有強硬要求不加名字，現(xiàn)在也不知道該怎么辦。我的生活很不規(guī)律，在爸媽看來則是很不自律，晚上不睡覺，早上起不來床，上班經(jīng)常拖拖拉拉出門導致遲到。一放假休息就會睡一整天，試過連續(xù)睡十幾個小時甚至更多，明明醒來了覺得因為睡多了所以很累，但還是翻個身繼續(xù)睡，想要逃避一切，同時覺得醒來也無事可做。以前很喜歡看電影電視劇，現(xiàn)在覺得看不看都無所謂，有朋友約也不想出門，總覺得很累，覺得出門聚會很費勁兒，哪怕好朋友約也會很想推掉，甚至因為睡得多而遲到或者爽約。自我評價非常低，覺得自己一無是處，很自卑，原來會的東西現(xiàn)在全都做不好。越來越易怒，一些很輕微的小事就能激怒我，或者變得很煩躁，然后就會很生氣很想發(fā)泄，試過狠狠地咬自己手臂，咬得手臂淤青的牙印持續(xù)一周，這樣可以暫時發(fā)泄一下當時的壞情緒。這些都沒法對朋友說出口，害怕他們看不起我，或者心里有想法，以后再說什么就會有先入為主的印象，沒辦法平等交談。另外最近這半年變得非常敏感，總覺得別人漸漸不喜歡我，不知道怎么跟別人交往。羨慕別人的好人緣，一方面又覺得自己不需要那么多人喜歡。也沒辦法對父母說這些，他們覺得是我懶我睡太多導致的。想過去醫(yī)院但總是沒辦法出門，而且覺得見到醫(yī)生我就沒辦法說這些，覺得很矯情。真的不知道該怎么辦。 (匿名)

女 以前在家的時候，跟長輩都是很多話語聊，如今回去之后卻連問候都說不出口，心里很想說出來，可我怎么也無法開口。好想忘記所有不好的事，但是腦海里卻全是，好無力 (匿名)

男 我是不是該放手了………………昨晚大醉一場，想起我和她的故事，還有大學時代的那份純潔的暗戀 (匿名)