女 我失眠有大半年了，剛開始是因為我老公經常出差，我自己一個人不習慣。所以當是自己一個人的時候就睡不著。到后來我老公在的時候我也睡不著，我就覺得是病理性失眠了！可是吃了治失眠的藥，作用也不大。現在老是睡不著。白天干什么都沒有精神。老是想著今天晚上是否能睡著。走在大街上吧！老覺得別人都比自己強。還老是擔心自己這后半輩子都得活在失眠的痛苦里。晚上躺在床上，就想讓自己什么也不去想。可是一會又去想一些工作上的事。有時一晚上都感覺沒有睡著。我該怎么辦呢？ (匿名)

女,23歲,嚴重失眠 害怕睡覺 很在意自己睡了幾個小時 強迫自己早早睡 必須吃了藥睡心里才舒服 旁邊的人比自己先睡著自己就緊張 以至于天天心情都不好 很想擺脫藥物睡覺 (匿名)

女,27歲,失眠怎么辦，越想睡越睡不著，心里總是過不去這個坎，白天也擔心焦慮，導致情緒很低落，害怕由于低落情緒，引起重大疾病，身體最近也感覺不舒服。白天也不想工作，實在太難受了，自己無法說服自己。怎么辦，怎么辦？想著不要擔心失眠，還是擔心?？殳偭?(匿名)

女,23歲失眠，就是睡不著，用盡了所有能想到的辦法，以前就失眠過，慢慢調整過來了，最近又開始了，吃過各種安眠藥，現在不想靠藥物了。

女,25歲,失眠很久了，能三天三夜不吃不喝，容易亂想，容易疲憊，總是把事情往壞的地方想，明明身后沒人，總是覺得有人跟著

女 失眠一直困擾我，已經五六年了，開始是害怕黑夜，后來是受家庭因素的影響，越想睡越睡不著，白天沒精神，有時候就是陷入幻想中 (匿名)

女 嚴重失眠??！失眠好幾個月了！這兩天閉著眼睛 什么也不想 腦袋空空的，幾個小時過去還是睡不著！這幾個月吃了安睡藥，有副作用，不想吃了！我該怎么辦？！ (匿名)

男 如何改善和女兒的關系，由于小時候5-8歲送回老家給爺爺奶奶帶，爺爺奶奶是傳統的老一輩，看錢重，雖然對孫女好，但其中以老傳統方式對待，造成那段經歷留給她不好的印象。我和我老婆又不在她身材，缺乏對她的關愛。現在女兒大二，有時有情緒的時候，還會說起那段時間的經歷。我承認，女兒從小到大，我給她的關愛極少。想問下目前如何改善我們父女的關系，謝謝！ (匿名)

女 我給前男友發了微信，他回我了，我沒有提感情的事情。只是簡單的問候。雖然沒有聊很多。但是這樣我也是很開心的。 我覺得，愛的真滴，不是占有，而是放手，是給他自由，讓他飛。雖然我仍然想著復合的事情。但是我不會去強迫他了。我會帶著心里對他的這份愛，去努力生活，學習。精彩的過每一天。 謝謝，所有網友和專家老師給我的建議。 (匿名)