女,21歲,我總是會(huì)被身邊的人影響，只要身邊的和我差不多的人進(jìn)步或者比我好，我就會(huì)很緊張，焦慮，集中不了注意力去學(xué)習(xí)，導(dǎo)致整個(gè)人的生活和學(xué)習(xí)水平都會(huì)下降，我知道要接受總會(huì)有人比自己好的現(xiàn)實(shí)。但是我很多時(shí)候都是比較容易受和我差不多的人的影響，會(huì)讓我整個(gè)人很焦慮，頹廢。這種情況是心理問(wèn)題嗎，要怎么緩解？

男 怎樣治療。胡思亂想。不受控制的大腦怎樣增強(qiáng)自己的自控能力和專注能力。