女 我是一個23歲的女生，可能家庭父母婚姻原因的不幸，從小一個人，和陌生人熟人說話都沒問題。但和一般的朋友說話總是覺得心理怕，怕表達不好，很敏感，怕別人說出來的話刺激自己，心理不自覺抵觸和一般朋友說話聊天，還容易把聊天聊死，所以朋友很少。老師，有沒有具體方法，能改善我這方面，想交更多的朋友，不想一個人 (匿名)

女 我比較內向，不敢社交也不喜歡社交，我覺得自己膽子小閱歷少，跟別人聊天也不知道說什么根本就深聊不起來。新開學同學們都很快融入集體，三五成群說說笑笑，但是我總是一個人失落，我也不知道為什么啊，即使我總是逼著自己放開朗嘗試主動找別人聊，但是總是不知道聊什么，跟別人的關系總是冷冷淡淡的，別人三五成群我也不喜歡找她們一起玩，我怕冷場怕給自己難堪，這幾年在學校一直這樣一個朋友也沒有，一個人吃飯一個人上課，我感覺我已經改變很多了至少會主動找別人說話了會勇敢地邁出第一步了，但是依然沒什么起色。我感覺我是真心想跟別人交朋友的但是對別人來說我就是一個過客、可有可無，我對別人熱情但是她們有自己的好伙伴根本不會想到我，我真的覺得心好累啊，我不想再逼著自己了不想再為這些瑣事而心煩了，我也不想再一個人了！雖然我也知道在這個社會生存必須擅長社交，但是我不想再逼著自己，這個蛻變的過程使我很痛苦，我想我應該有點抑郁癥吧，心理上的煎熬讓我太痛苦了！我總在想，如果一直這樣不改變，一直一個人，那我活著有什么意義，我不想一個人！如果我沒辦法克服這種恐懼沒辦法社交，那我是不是就要被這個社會淘汰？一個人如果不社交那他是沒辦法生存下去的，但是我真的不喜歡，不喜歡裝作自己很喜歡別人，不喜歡見到一個陌生同學就裝作很熱情，但是就是因為這樣別人才不會關注到我，而她們的冷漠又讓我受挫，這種惡性循環讓我感覺很無力。 封閉人少的空間讓我感到安逸和安全，我只想要一個有幾個好友親人的小圈子，過著自己安逸又充實的生活。我也知道這樣根本不可能，人長大了就必須出去闖，但是現在這樣的處境快要把我逼瘋了！ (匿名)

女 我有點害怕社交，很熟悉的人倒是很放的開，像不熟的人，我基本不太愿意跟她們說話，看她們聊的很開心我基本很害怕主動跟他們說話表現的也很冷漠，我是真的很想跟周圍的人成為好朋友，但是就是害怕，怕沒話說。例如，我現在的狀況，我大學畢業兩年，有兩個同齡女生，一個是開小指甲店的，一個是開小服裝店的，她們都化妝，她們總是很開心的樣子，而我是素面朝天，可能是差距太大，我很害怕主動去跟她們聊天，可我身邊只有這兩個同齡女性朋友了，我很希望能跟她們打成一片，可是真的很害怕，我該怎么辦呢

女 您好，我大一，女，在學校很孤單，我不主動，所以平時基本一個人，很難過[大哭]關系還可以，我不主動是有原因是因為，只有別人表達出想要和我一起，我感覺到，才有膽量主動，因為知道她會包容我，不然我內心害怕，因為還是看別人的明確意愿。對，我沒有感受到對我的接納之前，我都放不開自己。我媽以前沒有重視過我的心理，我害怕找她幫助，小時候她沒有鼓勵過我一次，都是罵我自己沒用，然后會打我，關注的事情很簡單，所以過去我其他事情都沒放心里，這個不說她了，只是我心理上就是覺得和別人，沒有感受到熱情之前，會害怕，加上我感覺到自己的經驗比她們少很多。 (匿名)

女 我感覺自己交流有問題，還有心理有問題，跟我一起的朋友最后都會離開我，以前我很內向，遇到一個外向的朋友后，變得開朗了一點，我就開始模仿她，甚至把她的愛好變成自己的，就為了跟她有共同的話題，想要變成她那樣有很多人喜歡，初中那會，朋友們總是會說我丑，我自己心里也有一點自卑我也承認自己丑，跟別人交流的時候就會用頭發擋住自己的臉。從小到大，都跟著姐姐，自己什么事情沒有人幫我我都不敢，我不敢一個人去買東西，特別是以前都沒去過的，我怕阿姨兇我，我怕我不會別人嫌棄我，高中了，很多我以為我玩的好的朋友都離開了我，我總是害怕傷害別人可是后來卻更傷害別人，到現在我感覺自己很孤獨，什么朋友也沒有了。去打暑假工，害怕自己做得不好才干一天就不去了。跟別人交流的時候很想突出自己，讓別人也來跟我說說話。不喜歡跟不熟的人說話，沒有話題，去別人家沒話說還怕家長說我沒禮貌。有時候故意去找話題，還怕別人不理我，不敢主動跟陌生人說話，我這到底是怎么了 (匿名)

女,18歲,不敢主動跟別人說話，小時候不會的，越長大越孤單，越來越不跟別人說話了，

女,21歲,從不主動社交，經常一個人自己上課學習做事情，我本來也是有些社恐的人吧，從初中開始就這樣，經常一個人就是覺得社交特別麻煩，也不會主動維護關系，就是覺得還比較浪費我的時間，但我也不高冷，如果對方主動社交我還會一點點和他成為朋友。所以一般都算是找的是搭子的那種。特別交心的沒有。,最后聽說未來工作之后就更難交到真心朋友了，表面是朋友其實互相其實都算是利益關系。我基本上有沒有朋友，我覺得有沒有朋友并不影響我自己的日常生活就足夠了。 (匿名)

女,22歲,我覺得自己沒有什么朋友，身邊似乎有人在孤立我，有的時候會想，沒朋友也挺好，不需要別人幫忙，不主動聯系別人，自己一個人待很久也不會難受，但看見什么有人一群朋友，又覺得自己有問題。心事重，一句話，一件事，影響自己很久，很焦慮 (匿名)

男 早 網癮越來越嚴重了，經常跑步跑暈過去。關鍵是舍友對我越來越動手動腳了…抱歉，失態了。我想我并不歧視同性戀，可我一定是接受不了的…我不愿告訴老師抑或父母 (匿名)

男,你們好，我是一名應屆畢業生，最近幾個月我沉迷上了王者榮耀這款游戲，腦子里不停想上分，每一次的擊殺對面英雄都讓我很愉悅，起初還能控制，后來不玩就很焦慮，然后這一個多月來都躲在同學公寓打游戲沒出去找工作，對編程，這是我專業，也不感興趣，很多人打電話，或者微信來關心，但我控制不住，越玩心情越低落，越抗拒跟外界接觸，在外面也不敢看別人的眼睛了感覺。我很擔心自己這種狀況，刪了幾次無不第二天控制不住又下載回來。如果有人能盡快給我幫助我會非常感謝