女 我現在又有夜吃的習慣了，怎么辦怎么辦怎么辦怎么辦怎么辦 ，之前許老師還幫我調整一下，現在又有這個習慣了，聽說晚上吃東西，會長胖的……

女,23歲,兩年以來，胖了10斤。每天只要沒事，就想吃東西。倒不是覺得多好吃，就只是想吃。而且，每天都超負荷吃好多東西，特別是隔幾天間歇性的爆發暴飲暴食。每次吃完之后好后悔，發誓再也不這樣。可是根本控制不了自己，而且最近越來越嚴重。這已經嚴重影響到自己的身體狀況：身體越來越疲勞，沒有精神，睡不夠，記性差到爆炸。晚上會因為吃多了不消化，不易入睡，腸子動來動去。另外，讓我越來越不相信，越來越自卑。在其他事情上，我也越來越降低對自己的要求，越來越不自律，惡性循環。

女 每天晚上就想暴飲暴食喔… 沒零食了 有點難過

女,您好，我有長期減肥和暴飲暴食的習慣。兩者無法調節。很煩躁，我感覺這個習慣會伴隨我一生。(女,21歲)大概什么時候開始有這種現象的呢？我發現是從去年到外地去打暑假工開始的，我長期有減肥的習慣。我在已經餐飲店幫忙，店里的食物很難吃，我晚上有不吃東西的習慣，我早上就會把胃填的滿滿的去上班，有時候因為太飽了就拼命的工作。晚上肚子很餓，早上會吃得比較飽?？赡墚敃r愛上了飽飽的感覺吧。后來我到了深圳，姐姐說我胖了不少，我就一直告訴自己不能再吃了，但是后來出現的情況的，越是不給吃就越想要。我討厭現在的自己，暴飲暴食。

女,31歲,暴飲暴食有六七年的歷史了，現在身材完全走樣了，很是痛苦，一到晚上九點之后就控制不住自己吃東西。我的工作下班時間點是22:00之后，經常性的睡不好 (匿名)

女 偶爾吃一次夜宵，不會有什么吧？？？？？？？？？？？？

女,最近不知怎么了，又開始暴飲暴食了。難道是長時間節食減肥控制不住了，每天都能吃很多很多，只要有零食就可以一直吃，也不會感覺到餓與飽，吃的時候很開心，吃完就有一種深深的負罪感。很怕自己長胖，但還是難逃長胖的命運。吃就能蹭蹭蹭長很胖，總是說吃完這頓就不吃了，但是只有還有零食，就不管了。照樣開吃，很煩惱，很煩惱。。。 (匿名)

女,最近半年暴飲暴食，最近因為要空乘體檢，之前胖了20斤 因為暴飲暴食。所以想減肥一下，結果反而暴飲暴食更嚴重。心情很差 有的時候覺得自己真的很沒用，嘴巴都管不住 胃口越來越大 只要一吃，根本停不下來 控制不住的想吃東西 (匿名)

男 男 21歲 跟別人吵架了 事后混亂了 一直在糾結 腦子空白 不知道 要做什么 也不知道要想什么 那種感覺就好像沒有了靈魂 我不是我了 也不會說話了 感覺語言組織能力 很多能力都沒了 大腦變得遲鈍了 然后就一直在想我究竟是為什么會糾結 一直在想 剛才突然想明白了 我當時其實是可以控制事情的 沒必要 我只是不接受 是因為自己可以控制但沒去控制 即使是我沒控制也要想清楚是因為有我沒控制的原因 之后我就又是我了很多能力又恢復了 如果不想清楚我就感到恐懼害怕在困也不敢睡覺 想清楚了那就是很平常的事 我可以做任何決定 我現在想問問我這是什么心理 還有這是什么性格

男 名校碩士畢業，在一個四線小城市里找了一個穩定的工作，有五年服務期。現在很后悔這個選擇！怎么辦？