女 我是一個(gè)新晉寶媽，性格比較內(nèi)向，打小就這樣，一半是遺傳，一半是對(duì)自己的不自信，跟自己的成長環(huán)境和長相有很大關(guān)系，父母從小就一直爭(zhēng)吵，小時(shí)候比較胖，成績(jī)也一般，父親一直對(duì)我冷嘲熱諷，在加上長的不好看，從小就自卑，害怕與人交流，會(huì)慕名的緊張臉紅，感覺所有人都關(guān)注著我，讓我做不了任何事情，特別是這一年多完全脫離職場(chǎng)后，一直待在家里養(yǎng)胎，不跟社會(huì)接觸，整個(gè)人問題就更嚴(yán)重了，在公共場(chǎng)合寫字手都會(huì)發(fā)抖，臉紅，緊張，感覺自己好沒用，又很怕別人看到，越害怕臉就越紅，馬上孩子要百天拍照了，因?yàn)槭桥囊患胰诘模晕液镁o張，對(duì)于一些我沒接觸過的要發(fā)生的事總會(huì)很恐慌，提前很久就開始緊張，擔(dān)憂，一直想著這件事，自己平時(shí)也比較害怕面對(duì)鏡頭，害怕拍得不好看，因?yàn)樯旰⒆雍笪遗至颂貏e多，感覺接受不了現(xiàn)在的自己，有點(diǎn)完美傾向，害怕到時(shí)候表現(xiàn)不好，臉紅，被人嘲笑，請(qǐng)問我該怎么改善，怎么才能不會(huì)臉紅，怎樣才能讓自己自信。起來，表現(xiàn)的大大方方的