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匿名
2019-01-14 13:47:29
抱抱TA
老師,,您好,,我經(jīng)常失眠,頭疼,一直睡不著,以至于現(xiàn)在有點害怕睡覺
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范志遠
你好
匿名
你好老師
王金玲
你好
匿名
老師,,您好,,我經(jīng)常失眠,頭疼,一直睡不著,以至于現(xiàn)在有點害怕睡覺
王金波
您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
賴戈慧
你好,你這樣的狀態(tài)有多久了呢?
匿名
大概有一年吧,
匿名
睡著一直做夢
匿名
一晚上好多夢,特別累
匿名
感覺晚上不是休息,而是去了另外一個地方做其他的事情,,,真的特別累
胡亞娣
您好
松華
你好
潘錦琴
你好
潘錦琴
可以通過心理咨詢調節(jié)的
匿名
可是平時也沒有什么煩心事
匿名
心情挺好的呢
高世麗
看了您的描述,初步評估您的這種失眠應該是神經(jīng)性和心因性導致的
高世麗
您去醫(yī)院檢查過嗎?
匿名
沒有
匿名
神經(jīng)性是哪種呢
匿名
如果說心里的話,平時挺樂觀也挺好的,,沒有什么煩心事
李恩貴
你好睡眠成了癥狀
李艷紅
失眠從癥狀上看大致分為缺血性失眠和充血性失眠。具體可以私聊。
人之初性本善
南無阿彌陀佛
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女 你好,我想問一下,我在學校總是失眠,剛睡下感覺很累,但是越睡越清醒,幾乎徹夜,內心感覺很著急,但又描述不出那種感覺,總之就是很難受,第二天頭疼,學習時大腦明顯跟不上節(jié)奏,甚至能感覺到記憶力明顯下降,但是在家里就不會出現(xiàn)這種情況。大約有4年,中間一段有2年好多了,現(xiàn)在學習稍微一緊張就又是這樣。麻煩問一下有什么辦法
(匿名)
女 自從三四個禮拜前在學校莫名其妙的失眠過一次,之后就一直睡得不好,一到睡覺時,自己就會害怕自己睡不著,然后,惡性循環(huán),真的每次都要躺好久才能睡著,我現(xiàn)在白天就會擔心晚上會不會睡不著。而且白天午休時也是睡不著。我個人覺得和自己心理有關。很耽誤學習!該怎么辦。
(匿名)
女 醫(yī)生您好,我是一名在校學生,我經(jīng)常失眠,幾乎每天晚上都不能正常睡覺,就算睡著了,都是半夢半醒的狀態(tài),特別容易驚醒,心里經(jīng)常性的壓抑,一件小事就能影響到我的心情,自己也調整不過來,我這是怎么啦,唉,每天失眠讓我更煩。
老師們我每睌上都失眠睡不著覺不知怎么辦有時好不容易睡著了有—點聲音就要醒來!好累!
(匿名)
這幾個月都在失眠。一去學校就睡覺,在家就睡不著,腦子很亂一直在想這幾個月發(fā)生的事。我想睡著
女,你好醫(yī)生,我近期經(jīng)常失眠,人都快崩潰了?一是身體體質本身不太好,二是家里出現(xiàn)了煩心事,三是前幾個月?lián)Q了單位不不適應等等,造成了失眠、頭疼等問題,請求幫助
(匿名)
男,有老師跟我聊聊嗎,睡不著。。。。。。。。。。
(匿名)
女 老師我一晚上睡的不怎么好,頭很痛,今天老公弟弟來開車回老家啦,我也答應去老公那 ,老師們我這種狀態(tài),我好害怕去,老師們幫幫我
(匿名)
男 最近總是感覺凄涼,開心不起來,大男人竟然難過到掉淚,工作很累,白班夜班的倒,家里也不夠和睦,總覺得什么都不成功,高興不起來,也不喜歡聚會,求助,該怎么辦!!!
(匿名)
男 輕易得到不珍惜對不?(?^o^?)?那么為什么我這么多拒絕
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老師,,您好,,我經(jīng)常失眠,頭疼,一直睡不著,以至于現(xiàn)在有點害怕睡覺
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