我覺得自己很自卑，不自信，但是我又覺得自己是個開朗的人。父母的離婚和男友的出軌給我留下了很大的心理創(chuàng)傷，時常會有煩躁和悲觀的情緒突然出現(xiàn)。我該如何改善這種情況

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周紅梅
你好
匿名
你好
王金波
您好！
匿名
您好，看得到我提出的問題么？
王金波
剛剛看完您所有的描述，從學(xué)會好好愛自己開始做起，然后就是慢慢去建立自信。
李風(fēng)濤
您好
潘錦琴
你好
陳明
您好
潘錦琴
積壓了太多的創(chuàng)傷和負面情緒，一個人是很難有好的心理狀態(tài)的，需要把這些情緒垃圾慢慢清理出去，建立一個新的自我，可以考慮尋求咨詢幫助的
那你就去殺了他啊
藍顏知己
只有自己做出正確選擇和堅強面對，讓感情背叛和不和諧遠離
李恩貴
你好內(nèi)在的沖突外在的創(chuàng)傷很理解你的
徐惠泉
你好，你多大？自卑是性格深的問題，和我們童年期經(jīng)歷有很大關(guān)系
徐惠泉
可以通過系統(tǒng)咨詢分析調(diào)整，是可以改善的
賴戈慧
你好，煩躁與悲觀的情緒出現(xiàn)多久了？
李錦云
你好，內(nèi)心有一些創(chuàng)傷，這些創(chuàng)傷導(dǎo)致你有一些抑郁的情緒。信任自己祝福自己。也可以介入到咨詢中我處理過頭像，你以為我自學(xué)。
范志遠
你現(xiàn)在感覺自卑，經(jīng)常的煩躁和悲觀。父母的離婚還有男友的出軌，都會給你帶來被人拋棄的這種感覺。而且呢，往往還會觸發(fā)內(nèi)心深處的這種分離焦慮。分離焦慮呢，就是一個人小的時候，最重要的人突然的離開了，這就會感覺到非常的焦慮，痛苦和恐懼。一個人自卑的原因往往是因為小的時候缺少愛，也就是說沒有得到父母充足的這種關(guān)注、照顧、疼愛。小孩子往往就會認為是因為我不好，所以說父母才對我不好的。這往往就是自卑的源頭。你可以嘗試著把自己心里的悲傷憤怒這些情緒釋放出來。然后呢，學(xué)會去和別人很好的相處，建立良好的關(guān)系。再一個呢，就是在生活當(dāng)中，工作當(dāng)中去發(fā)展和關(guān)注自己的優(yōu)點優(yōu)勢長處，讓自己逐漸變得自信。如果你能遇到一個真愛你的人能夠一直的對你好，包容你，體貼你，疼愛你，那么對你也是有療愈作用的。當(dāng)然最好的方式還是尋求專業(yè)幫助，做心理咨詢。
許倩倩
您好
張柏和
你好
周微微
你好，你多大了呢，你男朋友出軌多久了呢
胡亞娣
您好
張銀玲
你好
松華
多大了？
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