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孫佳闊
2019-01-22 19:18:19
抱抱TA
怎樣克服暴躁,老想發(fā)脾氣,克服不住自己的情緒,睡不著,急躁,心慌
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周紅梅
你好
王金波
您好!
孫佳闊
你好
李鳳秋
您好,聽起來你出現(xiàn)了失眠和焦慮情緒,能理解你當(dāng)下的煩躁心情,生活中最近經(jīng)歷了什么不舒服的事情了嗎?
史丹鳳
你好
王金波
每個(gè)人都會(huì)有情緒,這是正常的。當(dāng)出現(xiàn)了負(fù)性情緒并不可怕,只要記住“24小時(shí)原則”就ok。所謂24小時(shí)原則是指——要在情緒出現(xiàn)的24小時(shí)內(nèi)選擇適合自己的方式將情緒釋放出來。
孫佳闊
24小時(shí)內(nèi),好的時(shí)候少,煩躁的時(shí)候多,怎樣釋放
李錦云
是的,確實(shí)需要管理好自己的情緒。可以通過心理咨詢來學(xué)會(huì)提高自己。
孫佳闊
不順心
孫佳闊
生活中老不順心
李恩貴
這樣的情況多長(zhǎng)時(shí)間了
孫佳闊
2天
徐惠泉
你好,暴躁情緒是有原因的,
孫佳闊
我就想問怎樣釋放
徐惠泉
如果只兩天建議思考一下引起暴躁的原因,如果是生活不順引起,看一下不順的原因,
徐惠泉
這需要詳細(xì)了解情況才能幫你分析建議,每個(gè)人引起暴躁原因不同,有些人是主要的事件引起,有些人是性格問題
徐惠泉
你可以選擇一位老師一對(duì)一系統(tǒng)分析原因
李風(fēng)濤
生活中不如意的事情十之八九,學(xué)會(huì)在不順心中找到積極的方面
胡亞娣
您好
范志遠(yuǎn)
分析一下自己這種情緒化的原因。然后呢,再考慮一下哪些事情會(huì)引發(fā)自己這些情緒。 同時(shí)呢,可以學(xué)習(xí)一下情緒管理的方法,來調(diào)整自己的情緒。
康建萍
您好
松華
多大了?
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女,脾氣很暴躁,會(huì)因?yàn)閯e人的一句話突然就發(fā)脾氣心情不好,討厭不熟悉的人和我講話,每次發(fā)完脾氣后都后悔的不行,可根本控制不住,每天晚上都得不停的想事情才能睡得著,沒事情想的時(shí)候就算困的不行眼睛閉上就會(huì)覺得莫名的煩躁根本睡不著
(匿名)
女 我也不知道自己怎么了,脾氣特別的暴躁動(dòng)不動(dòng)就特別容易生氣,每天晚上都睡不著,大腦很清醒,我真的好想睡覺,可是怎么都睡不著,怎么辦,幫幫我吧
晚上睡不著,很暴躁焦慮,失眠躺在床上特別想打人抓東西,但怕父母聽見,就掐自己,喜怒無常,沒辦法控制自己的情緒,有時(shí)候很乖,有時(shí)候又莫名的生氣,不想理人,有時(shí)候手指莫名的顫抖,肌肉痛,經(jīng)常嘆氣
我經(jīng)常脾氣暴躁,動(dòng)不動(dòng)就發(fā)怒,控制不住自己的情緒,有時(shí)候甚至?xí)?duì)家里任何人大吵大鬧,對(duì)孩子們沒有耐心,經(jīng)常便秘睡眠質(zhì)量很差,情緒每天都很低沉,喜歡生悶氣,腦子很亂,覺得自己要崩潰了,經(jīng)常神經(jīng)性頭疼
每天煩躁動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣, 然后腦袋想問題就漲,每天要到3點(diǎn)多才睡得著,對(duì)任何事情都沒有興趣,也不喜歡和朋友家人出去玩,天天在房間里不出去,一個(gè)人呆著,然后天天想些亂七八糟,自己得了什么病死了,然后家里來客人也不理會(huì),而且特別反感,父母和我吵架我都幻想過如果我把他們,醫(yī)生我是你是心理有問題,很痛苦
(匿名)
脾氣特別容易暴躁怎么客服 別給我說放松心態(tài)這樣的話 壓根沒用
女 脾氣暴躁。一點(diǎn)小瑕疵就會(huì)大發(fā)雷霆。一直對(duì)老公的態(tài)度是恨鐵不成鋼。很焦躁。因?yàn)閯e人的閑話,或者不好的事情,可以睡不著吃不下。卻無能為力。心中有火卻不知道怎么說出來。
(匿名)
心慌,脾氣暴躁,恐懼,失眠,心情不好該怎么辦?有沒有可以緩解這些癥狀的方法的方法
(匿名)
考試壓力大怎么辦?考執(zhí)業(yè)藥師這個(gè)考試很總要,可是我心里緊張,已經(jīng)三天沒學(xué)習(xí)了,學(xué)的東西記不住,不想學(xué)。
(匿名)
女 我想離婚,我患有精神分裂,一方面娘家人叫我不要回家自己想辦法,一方面婆家欺負(fù)我老公打我,我現(xiàn)在沒辦法自立,還在服藥階段,有什么好嗯辦法,我老公還是管我的,給我看病。
(匿名)
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