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匿名
2019-02-10 19:35:22
抱抱TA
失眠越來(lái)越嚴(yán)重了,我該怎么辦?不敢去看醫(yī)生,怕治療費(fèi)用昂貴父母責(zé)備。
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王金波
您好!
陳明
您好,您多大了,發(fā)生過(guò)什么事情開始的呢,
王金波
剛剛看完您所有的描述, 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠,對(duì)夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對(duì)床產(chǎn)生焦慮。 請(qǐng)您通過(guò)上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對(duì)失眠本身有正確的認(rèn)識(shí),失眠時(shí)不去克服,以平靜的心態(tài)對(duì)待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短到底對(duì)人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對(duì)明天的工作、學(xué)習(xí)和對(duì)自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過(guò)科學(xué)的研究,一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? (4) 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律,工作時(shí)工作,該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí),晚上該睡覺時(shí)睡覺。
羅柳瓊
您好
匿名
您好
李風(fēng)濤
您好
匿名
19了,從15初中畢業(yè)開始失眠。
張慶儀
您好
匿名
在8 9歲的時(shí)候覺得生活無(wú)望,活一天是一天,什么目標(biāo),希望都沒有。
匿名
怎么辦
李恩貴
你好
a洪瑋
因?yàn)槭裁茨?
a洪瑋
我覺得人生沒有希望,
a洪瑋
私信我,我們交流下
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女,23歲,失眠大半年了,每天不開心,最近每天都難以入睡,到了4.5點(diǎn)才能睡,而且總是處于半夢(mèng)半醒狀態(tài),做事提不起精神,也沒有信心,連睡夢(mèng)中我都在抓狂,我該怎么辦?每天睡不好吃不好,情緒低落對(duì)自己沒信心,我要去看醫(yī)生嗎?看心理醫(yī)生嗎
男 失眠已經(jīng)有4年多了,吃過(guò)藥物2年,有過(guò)抑郁癥,每天睡不好,黑著眼圈,經(jīng)常低頭,怕人家說(shuō)年紀(jì)輕輕,經(jīng)常熬夜,其實(shí)是睡不著,一般睡得著,會(huì)很開心有精力,有時(shí)晚上睡下去,頭腦老是發(fā)熱,想白天工作的事情,貨一些事物,頭腦又困又清醒,每天感覺為啥那莫累,很在乎人家說(shuō)我黑眼圈,精力也不行,很多時(shí)候,睡不好就不想去上班,不想見人,活著很累,吃藥會(huì)睡好,但感覺有時(shí)不吃也能睡好,吃藥白天會(huì)很累,沒力氣,我該怎么辦?我的人生還能過(guò)嗎?睡不好,早上很難受,一整天心情都不好,未來(lái),更是恐懼,我該怎樣面對(duì)自己,該怎么做,很羨慕那些睡過(guò)頭的!
女 經(jīng)常失眠,吃了好多藥都不管用,去醫(yī)院檢查又沒病
因?yàn)樯】偸侵尾缓茫睦镓?fù)擔(dān)大,對(duì)大夫失去信心,不想看大夫,感覺自己活不了了,特別焦慮,失眠,睡不著,需要幫忙
(匿名)
男,失眠一年了,開始醫(yī)院開的多慮平片睡覺,后來(lái)吃也睡不著了,要不酗酒睡覺,近半年醫(yī)院吃艾司唑類一片也睡不著了。中間還吃了一個(gè)月中藥,中醫(yī)一點(diǎn)用也沒有還特別費(fèi)錢,不吃藥一天就睡三個(gè)小時(shí),可以連續(xù)一周,我該怎么辦啊……男29歲(男,29歲)
我已經(jīng)失眠好久了一照鏡子久了就會(huì)哭一到晚上自己一個(gè)人的時(shí)候就無(wú)緣無(wú)故的哭起來(lái)然后還是要自己的手跟腿我不知道自己是抑郁了還是怎么了現(xiàn)在話變的越來(lái)越少了不喜歡說(shuō)話了然后也好怕去看醫(yī)生
(匿名)
女 我失眠 也不是一直失眠 斷斷續(xù)續(xù)的 有時(shí)候睡不著會(huì)很煩躁 今年八月份失眠了一整個(gè)月 最近又開始了 但最近又好像 是我自己并不想睡覺了 閉上眼神經(jīng)就清醒的要命 我甚至 有點(diǎn)期待自己猝死的那一天 可我 又很想治治自己的失眠 在生死之間掙扎 請(qǐng)問。。。怎么辦。。?所有治失眠的辦法除了服藥都對(duì)我沒有用。。
(匿名)
我失眠快一年了,吃了好多中藥和西藥不見好,應(yīng)該怎么辦,應(yīng)該吃點(diǎn)什么藥才好
(匿名)
男 聽周圍人反應(yīng)。我有時(shí)候一覺醒來(lái)表現(xiàn)是類似于陽(yáng)光大哥哥的形象。跟人交談十分流暢。有時(shí)候卻像自閉癥患者一樣把自己鎖在房間里面不見人。。十分懼怕和人交流。請(qǐng)問。我是得了雙重人格分裂癥么。現(xiàn)在好多人都不怎么喜歡跟我交流了。因?yàn)橛袝r(shí)候瞇著瞇著就變了人。
(匿名)
男 我對(duì)一些詞語(yǔ)特別敏感,感覺想了之后就變了一個(gè)人,和剛才的自己不一樣了,啥都不能干了,我是不是有人格上的障礙?
(匿名)
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失眠越來(lái)越嚴(yán)重了,我該怎么辦?不敢去看醫(yī)生,怕治療費(fèi)用昂貴父母責(zé)備。
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