女 心里感覺煩躁，什么也不想做，不想上學

您好，老師。我是一個十五歲的初中女學生。我睡眠不好，是壓力太大的原因。每當我一閉上眼，我都會很緊張，給自己暗示睡不著，一想到什么就告訴自己不要去想，我迫切想進入夢鄉。如此惡性循環，。心理上有壓力身體上也有。我是一個內向的同是不自信的女孩。因為媽媽嚴格，有時候我話還沒說出口，就被她用她的道理堵回去了。我想把我壓力太大這件事告訴她，但是我沒有。我很擔心自己的學習成績和身體素質會不會因為這樣而下降。我擁有好幾個不眠之夜了。希望您能夠幫助我 (匿名)