女 好像從大一的時候，上課的時候，我怕會忽視旁邊的人，然后我就會有意無意的注意旁邊的人，然后就不知道怎么看書了，后來慢慢的我就覺得看書就會緊張，怕自己效率不高，然后就更緊張，到現在一看書就很焦慮，并且能感覺到腦袋都是緊繃的，很痛苦，但又不得不看，一學習就覺得特別累，我現在不會在意旁邊的人，但是看書真的會很緊張 (匿名)

男,29歲,以前多多少少能看點書，現在煩躁的看不下書了

男,27歲,好累……今天晚上算看不進書了?。。。。。?！

我想看書學習知識，可是一看書就心里莫名的緊張起來，好像心一下子懸起來了，而且感覺心跳的特別快，什么都看不進去，潛意識里總害怕自己記不住書里的知識，這樣一來就更什么也記不住，我好 困擾，好焦慮啊。求各位大神能幫我解答一下！

男,27歲,完了，完了，看書看不下去。。。。，，，，

我想看書，想學習可是我一看書，就緊張，頭疼，情緒壓抑，注意力沒發集中，胡思亂想，誰能幫幫我，學進習，看進書去？ (匿名)

女,看書的時候老是想心思 就想還沒發生的事 就開始擔心 (匿名)

男,1:容易緊張，緊張的時候手出汗。2:不能專注地看書，專注時感覺渾身不自在

女,媽媽老是嫌對象長得丑，婆婆愛管閑事，對象一家都沒有個好人，老是跟她玩心眼，不實在，說我就是讓他們家給騙了，畢竟我對象比我大那么多我就是被他給騙了 (匿名)

女 .~~~ 我不說話并不代表我心情不好，有時候只是想自己靜一靜。 ?