女 初三學生快要中考了，心情不好，不高興，感覺自己什么也做不好，覺得自己成績沒有提高，又下降了，考不上好的高中怎么辦？沒有好的高中以后考不上好的大學怎么辦？感覺別人什么都可以做好，覺得自己哪都做不好，覺得自己很沒用，非常的想哭，還覺得活著沒有意思 (匿名)

女 你好老師我是一名初三學生，因為學習壓力太大，父母給我的期待高，我也想讓父母高興，我想我一定要考好，但我只要越這樣想，就不是很好，我在班級中等偏上，最近真的很煩惱，覺得人生沒有希望，前途渺茫。。

女 今年中考了，感覺考試就是必死無疑，但是家人都相信我能成功，從前一直名列前茅的自己越來越差學習狀態越來越不好，很怕這種感覺，靜不下心來，經常情緒一下就到最低點，又很心疼家人為我擔心的樣子…… (匿名)

女 中考壓力好大，有時候很想死，覺得爸媽不愛我，每次都有同學在我的周圍明目張膽的懟我，莫名對別人發脾氣 (匿名)

女 今年初三，父母給的學習壓力很大，也不理解我，總覺得學習很簡單，經常拿我和別的孩子比，我也跟他們吵過架，曾經難受的自殘過，經常會情緒崩潰，不知道該怎么辦 (匿名)

女 初三，六月中考那種。 壓力不是很大，年級前五，比較輕松。 沒有上進心，不想努力，但是知道形勢嚴峻（人口大省）。 有男朋友，有時候會莫名其妙生氣。 能不能有人來長期聊聊，謝謝了，陪我聊聊就行。 (匿名)

女 今年初三了，學習壓力大，家人把希望都寄托在我身上，可我就是學不進去，每次的成績感覺都對不起他們，可是我真的不知道該怎么學才對，成績使我心里壓力大，心里不舒服，感覺要崩潰，。真的要瘋了。 (匿名)

女 離中考越來越近了，成績一直提不上去，學習壓力很大，一直想好好學但每次都是堅持了一兩天就放棄了，覺得特別看不起自己 (匿名)

女 精神分裂的特點，會不會創造出和自己相反的人格。。 (匿名)

男 經驗: 認知療法和森田療法都是治療強迫和負面情緒的相當有效的方法，但是很多人都會誤入歧途，比如當你出現任何擔心時都去分析思維，或者都一味忍受。這是錯誤的，因為有一點擔心和焦慮是很正常的，比如當你忘關煤氣，這時你很擔心，這時你不應該去分析思維糾正認知，更不應忍受不安，繼續干活，這時你就應該去解決問題去關了煤氣。再比如你做一件事時有兩種方法，用其中一個方法時總是擔心萬一這個方法不好，萬一這個方法不如那個好呢。這時候就該分析一下看看這兩個方法究竟哪個更好。這是因為這些擔心和焦慮都是很正常的是有意義的，你因為怕沒關煤氣所以擔心，因為不確定自己選擇的方法是否更好一些所以擔心，這些都很正常。并沒有什么認知扭曲，沒有錯誤思維，如果你擔心忘關煤氣時，你不該在那分析思維應該去直接檢查一下，更不用去忍受這些擔心不管這些擔心。總結:對于負面情緒，看你擔心的是什么能處理就處理，如果處理不了那就試試糾正思維，如果還是解決不了那就忍受它，順其自然為所當為。 (匿名)