女 我快被氣瘋了，輔導機構他們直接讓我去大培訓機構實習三個月然后再來他們機構上班，這是給的什么理由啊！我要能在大機構實習我害在他們那干嗎？深夜給我拋出這個定時炸彈我差點犯病。這么有心機的學校不去也罷 (匿名)

女 今天去輔導機構面談他們說一個月帶一門課一個學生給一百多提成。沒有保底工資，讓我帶三四年級閱讀數學英語三門六門課呢？我怕我帶不了！ (匿名)

女 回來又讓我去的那家輔導班她們讓我在我家附近他們輔導班體驗一下，今天下午五點半去，輔導學生，明天上午再說他們那，十點半，然成功的話以后就再家附近上班了！ (匿名)

女,我是一個剛剛畢業的研究生，找關系進入一個學校工作，但是也是講了課的，開始還好給我分了兩個班，但是過了一個星期之后，又有一個新老師過來，本來應該一個人2個班剛剛好，可是現在變成有一個人三個班，其他人兩個班，就只有我一個班，我知道是因為我的能力可能有點欠缺，但是我也在認真做，覺得現在特別委屈，覺得在學校會被學校老師看不起，所以我想辭職，可是我這干了沒多長時間又怕辭職之后后悔，別人又會怎么想，所以我不知道該怎么辦，求輔導，而且最近心里也跳的特別快，晚上睡不好覺

女 本來打算回山西了！原來沒錄用我的輔導機構今天突然打電話讓我去代課。我不知該如何是好 (匿名)

女 不好意思，其實能兼職干這一行都挺優秀的，只不過我這邊不適合現階段的你）這是輔導機構那個老師原話。明顯感到不喜歡我 (匿名)

女,30歲,這個培訓機構老師就是出事那家老師負責人同時。應聘時候她就說我初中教不了，小學只能教一到三年級，貶低別人抬高自己。今天給她分享書表示愧疚，她給我炫耀了一把自己書多比我意思我在她跟前賣弄，后來我一看她的書雜志都看完不扔放在書架充數。而且都是盜版紙質不好。我就推薦她質量好的書，她問我要了書單還故意說我都是低幼書，她家都送人了。這女人是不是少抽啊！ (匿名)

女 在校學生，臨近畢業實習時被學校將原來通知上說的一年的實習時間變成一個月，因此想討一個說法，和帶隊老師發生了口角，之后讓回學校，最后又叫家長過去說是不予安排，給開除了，由于受不了打擊，精神繃潰了，現在服了些藥，時而清醒時而湖涂，希望得各位專業老師的幫助，謝謝！ (匿名)

男 經驗: 認知療法和森田療法都是治療強迫和負面情緒的相當有效的方法，但是很多人都會誤入歧途，比如當你出現任何擔心時都去分析思維，或者都一味忍受。這是錯誤的，因為有一點擔心和焦慮是很正常的，比如當你忘關煤氣，這時你很擔心，這時你不應該去分析思維糾正認知，更不應忍受不安，繼續干活，這時你就應該去解決問題去關了煤氣。再比如你做一件事時有兩種方法，用其中一個方法時總是擔心萬一這個方法不好，萬一這個方法不如那個好呢。這時候就該分析一下看看這兩個方法究竟哪個更好。這是因為這些擔心和焦慮都是很正常的是有意義的，你因為怕沒關煤氣所以擔心，因為不確定自己選擇的方法是否更好一些所以擔心，這些都很正常。并沒有什么認知扭曲，沒有錯誤思維，如果你擔心忘關煤氣時，你不該在那分析思維應該去直接檢查一下，更不用去忍受這些擔心不管這些擔心。總結:對于負面情緒，看你擔心的是什么能處理就處理，如果處理不了那就試試糾正思維，如果還是解決不了那就忍受它，順其自然為所當為。 (匿名)