說(shuō)說(shuō)我的事情吧，幾個(gè)月前我生了一場(chǎng)病，那時(shí)候正是疫情高峰期，那段時(shí)間我每天都很焦慮，不知道自己什么時(shí)候才能痊愈，一段時(shí)間我老感覺(jué)自己呼吸困難，但是注意力轉(zhuǎn)移了就不憋了。我害怕，我怕是不是自己得什么病了，去醫(yī)院檢查醫(yī)生說(shuō)沒(méi)事，讓我放松。有一次出門(mén)突然我就感覺(jué)自己一陣不適，不是疼，也不是癢，就是很奇怪的感覺(jué)，我害怕。我自我安慰這可能是壓抑太久了突然放松有些不適。開(kāi)學(xué)后，我開(kāi)始調(diào)整自己，這種不適，在學(xué)校只出現(xiàn)過(guò)一次后就沒(méi)再出現(xiàn)。可沒(méi)過(guò)多長(zhǎng)時(shí)間我又生病了，連帶著學(xué)習(xí)的壓力一起。但是病好后。有一次，我又懷疑自己是不是得什么絕癥，胡思亂想。胡思亂想后，我覺(jué)得渾身難受，特別特別難受。我覺(jué)得右手右腳不舒服。去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說(shuō)我心跳太快，甲狀腺，血樣，微量元素，什么什么的都沒(méi)問(wèn)題。但我還是害怕，控制不住自己胡思亂想。我開(kāi)始手腳有些部分刺痛，前段時(shí)間手指發(fā)麻，有時(shí)候是左胳膊，有時(shí)候是右胳膊，感覺(jué)覺(jué)不適，重。這些癥狀都有一個(gè)同樣的特點(diǎn)，只要我轉(zhuǎn)移注意力，便會(huì)消失或減輕。我還是很擔(dān)心自己是不是得什么病了，我自我安慰，有時(shí)候安慰好了，突然那個(gè)消極的想法就有冒出來(lái)了。我有時(shí)候突然會(huì)覺(jué)得自己會(huì)死掉，覺(jué)得別人會(huì)死掉。對(duì)于別人的有一些話，自己看到的一些東西過(guò)分敏感且胡思亂想，老往壞處想。我之前失眠過(guò)一回，那一回我就睡了兩個(gè)小時(shí)，之后幾乎每次睡覺(jué)，我都有點(diǎn)怕自己又失眠。我覺(jué)得自己可能是焦慮癥。而且還不輕。我覺(jué)得我可以直面身體上的不適，但我真的控制不住自己的心理。我明明上一秒剛暗示完自己不要胡思亂想，下一秒就又瞎想。搞得我想抽自己。我害怕，我不敢告訴朋友，我不敢告訴父母。我怕別人異樣的眼光，我怕媽媽又覺(jué)得我沒(méi)事找事。我真的不知道該怎么辦，我沒(méi)天看著別人開(kāi)心健康的樣子，我都會(huì)失落，會(huì)難受。我也想回到我當(dāng)初那個(gè)快樂(lè)的樣子，我怕我回不去。有時(shí)候我覺(jué)得好不公平，為什么要這么對(duì)我，但一想到比我不幸的人多的多，我就覺(jué)得自己沒(méi)什么理由去埋怨不公。 (匿名)

女,大家?guī)蛶臀野桑矣X(jué)得我絕對(duì)有焦慮癥了。事情是這樣的：2年前，我姐一個(gè)閨蜜去世后對(duì)我打擊特別大！因?yàn)槠匠４蠹叶荚谝黄鸪院韧鏄?lè)，那個(gè)女孩特別漂亮，后來(lái)結(jié)婚生子，一切也很順利，可是生完孩子就開(kāi)始發(fā)熱，后來(lái)查出來(lái)應(yīng)該是白血病，四個(gè)月人就去世了，那天我去送殯的，我看到她很瘦小的躺著，她媽媽哭的一塌糊涂的在那里坐著，我的腦袋那一刻是一片空白的，我覺(jué)得我完全接受不了這樣的事情！后來(lái)我就開(kāi)始怕聽(tīng)見(jiàn)誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)生病，然后開(kāi)始怕人家說(shuō)到腫瘤兩個(gè)字，電視也不敢看有生病的什么電視劇，就特別特別怕這樣的事情！然后開(kāi)始焦慮家庭里誰(shuí)生病，我就緊張，就哭，就急的熱鍋上的螞蟻，就幾乎崩潰！然后自己，一會(huì)這里疼，我就要醫(yī)院看，一會(huì)那里疼，我也要去看，去年胃病，就是淺表性胃炎，我做了三次胃鏡，做了結(jié)果都挺好的，但是我就是像神經(jīng)病一樣老是覺(jué)得自己哪里不對(duì)勁，就是害怕自己有病好像沒(méi)被查出來(lái)，就一直這樣的心態(tài)！我正好醫(yī)院有親戚，親戚幾乎見(jiàn)到我頭大了，我每次哪里不舒服就要找他們，他們都覺(jué)得我神經(jīng)病，我也自己不好意思找他們?nèi)チ耍∥医裉煊疫吙韫歉浇悬c(diǎn)疼，一開(kāi)始人家說(shuō)婦科病，找了我婦產(chǎn)科親戚看了，她說(shuō)可能是闌尾炎，我就去驗(yàn)血，驗(yàn)血下來(lái)都好的結(jié)果，就說(shuō)可能腸子有問(wèn)題，要我做腸鏡，我哪里敢做腸鏡，人家又說(shuō)大便正常哪里要做腸鏡的道理，我知道我們家婦產(chǎn)科姐姐也是哭的我太煩，所以說(shuō)腸鏡去吧，因?yàn)樗牢艺也怀鰝€(gè)所以然不罷休的！我現(xiàn)在就是這樣的，哪里不舒服，就幾乎崩潰狀態(tài)，我知道我太怕死亡了，包括，我愛(ài)的家人，我怕沒(méi)有他們，我現(xiàn)在也很擔(dān)心我奶奶她80歲了，我總是想，她哪天有個(gè)意外不在了，我也幾乎崩潰了，因?yàn)槲乙埠脨?ài)她，我一直很想對(duì)她說(shuō)“奶奶我愛(ài)你”我也不敢說(shuō)。我現(xiàn)在幾乎就是再忙只要哪里不舒服就開(kāi)始焦慮不安，我也不知道怎么回事！對(duì)不起各位了，我可能說(shuō)了很多話！

女 我好像有了焦慮癥，最近很長(zhǎng)一段時(shí)間總是莫名的心慌，而且慌的厲害，晚上也睡不好，一整天都覺(jué)得自己渾身無(wú)力，早睡也這樣，而且總是很擔(dān)心父母的安全，一不接電話就怕他們出什么事，哪怕是晚接了，或者沒(méi)有聽(tīng)到他們的聲音，而且如果有人給我打了好多個(gè)電話我沒(méi)接到的話，我就會(huì)想是不是父母出什么事了，她來(lái)通知我，以前是絕對(duì)不是這樣的，可能是因?yàn)槭苓^(guò)刺激吧。而且學(xué)習(xí)也提不起興趣了，什么都不想干，本來(lái)和同學(xué)約好了出去玩，結(jié)果又不想去了，特別的不想去。并且總覺(jué)得身邊有人不喜歡我了，以前很要好的朋友也冷落我了。真的很煩，我不想這樣。 (匿名)

女,16歲,我不知道我心理是不是真的有病，我好難受，我總是因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就會(huì)胡思亂想，我不知道我是不是真的有病，我現(xiàn)在呼吸困難還痛苦很煩，我去醫(yī)院檢查了心臟，肺部和驗(yàn)血但是結(jié)果告訴我我一點(diǎn)是都沒(méi)有，可是就算結(jié)果出來(lái)了，我還是覺(jué)得我有病得了什么絕癥，可是結(jié)果告訴我沒(méi)有病，可是我就是控制不住我的腦子，它總是告訴我我有病，我現(xiàn)在只要身體有一點(diǎn)點(diǎn)的不舒服我就覺(jué)得我是不是得了什么病，我現(xiàn)在好難受，晚上總是喜歡哭，亂想。白天或者晚上我一個(gè)人在家我就會(huì)覺(jué)得有陌生人或者是鬼他們想要?dú)⑽遥宜X(jué)不敢讓窗戶暴露出來(lái)，我怕會(huì)有人或者鬼正在透過(guò)那個(gè)沒(méi)有被窗簾遮住的縫隙里盯著我想要?dú)⒘宋遥依锱P室的床是上下鋪的，我每次半夜起來(lái)上廁所然后回臥室，因?yàn)榇彩巧舷落伒模以谏箱佀晕乙滥莻€(gè)梯子上去，我的姐姐在下鋪睡，我在上床的過(guò)程中我看不見(jiàn)下面的狀況，我就會(huì)幻想我下面睡的不是我姐，她是鬼，她坐了起來(lái)，滿臉血在盯著我要?dú)⑽遥宜X(jué)會(huì)用一個(gè)枕頭擋住我的床頭因?yàn)槲遗聲?huì)有鬼抓著我的頭發(fā)往下扯，我姐有時(shí)候上班的時(shí)候不在家里睡我就會(huì)睡下鋪，然后我就會(huì)幻想我的床下有人有鬼在我的床下躺著，正在通過(guò)床下的木板盯著我，想要?dú)⑽摇Ｎ易罱灿X(jué)得我父母不愛(ài)我，他們其實(shí)討厭我，我現(xiàn)在真的覺(jué)得我是不是有病，還是說(shuō)我只是單純的想象力豐富，我不知道該怎么去解決現(xiàn)在的這種情況。（我看過(guò)的恐怖電視只有:貓臉老太太，貓妖傳和女生宿舍，那是我六年級(jí)看的了，我現(xiàn)在高一，，我也沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)校園暴力，我呼吸困難是那時(shí)候三年前來(lái)父母這邊上學(xué)，父母在外地，從我剛來(lái)這里大概快一年多就開(kāi)始有呼吸困難的這個(gè)情況，但是它大概一天只會(huì)有三四次呼吸困難，過(guò)一會(huì)它就會(huì)恢復(fù)正常，然后我不知道是不是最近晚上老是哭所以現(xiàn)在呼吸困難跟以前那種一天大概就三四次胸悶氣短，而是它天天都有，我每天每時(shí)每刻都呼吸非常的困難，感覺(jué)胸悶氣短，只有睡覺(jué)的時(shí)候這種感覺(jué)才會(huì)消失 (匿名)

女 你好！我最年一月一到晚上感覺(jué)驚恐不安，總也開(kāi)心不起來(lái)，總感覺(jué)身體有病，夜里不敢睡覺(jué)，怕睡死過(guò)去，一想到新聞?wù)f什么人突發(fā)心梗啊或突發(fā)腦死阿！嚇得我手腳冰涼，呼吸不上，胸悶心慌，感覺(jué)快活不成了，孩子小咋能，我快煎熬死了，內(nèi)心極度痛苦，有時(shí)想大哭一場(chǎng)，感覺(jué)活著真累，但一想到解脫又怕孩子今后成長(zhǎng)咋能，我又感到恐懼后背發(fā)熱出汗口干心跳加快手腳冰涼，頻繁上次衛(wèi)生間，睜眼熬到天亮，白天一天好好的，就是精力不濟(jì)，眼睛光困，做啥事提不起勁，感覺(jué)恐慌，世界未日似的。求助。 (匿名)

女 感覺(jué)自己的抑郁癥很嚴(yán)重，到一個(gè)陌生的地方會(huì)心慌心悸，跟朋友很防備在一起會(huì)覺(jué)得別人對(duì)我做些壞事一樣，朋友說(shuō)的話我都會(huì)往心里想一下然后覺(jué)得別人是不是會(huì)害我，覺(jué)得自己得了癌癥我跟家里人說(shuō)過(guò)我心里老是不舒服心悸心慌感到害怕，家里人總是說(shuō)我瞎想我又會(huì)覺(jué)得家里人是不是知道我得了什么病一樣不肯告訴我，有一次我感覺(jué)控制不住自己的身體一樣現(xiàn)在窗戶邊想跳下去但是腦袋想的不要跳下去，這種情況我自我安慰很久了，想轉(zhuǎn)移注意力，總是感到心慌心悸，快死了一樣的感覺(jué)，本來(lái)很好的一件事情自己瞎想，想到害怕就會(huì)恐慌，恐慌以后心跳加速，就覺(jué)得全身是病，我害怕坐車害怕在車上會(huì)暈倒，有時(shí)偶安慰自己在車上暈倒了應(yīng)該會(huì)有人救我送我去醫(yī)院我才安心，我自己一直找原因，是什么引起的，找不到原因，而且有時(shí)候意識(shí)模式突然間覺(jué)得這個(gè)世界的人都是假的虛幻的。我19歲整天就是多愁善感的，我很害怕，有時(shí)候心里的一種念頭出來(lái)了，身體就控制不住就去做，有時(shí)候想找個(gè)感同身受的人都沒(méi)有 (匿名)

女 一直都有焦慮癥，最近家里一系列變故，自己也接二連三的得病，最近非常焦慮，很害怕自己會(huì)得絕癥，明明知道心情不好影響身體，可是控制不住自己，每天都會(huì)很早醒來(lái)，總是把事情往壞處想，哪怕只有很小的幾率會(huì)發(fā)生，并且心想自己總是心情不好，會(huì)不會(huì)已經(jīng)得了大病了，不敢去查，越是知道焦慮會(huì)引起疾病越害怕焦慮 (匿名)

女 我最近總是懷疑自己得病了，總是很害怕，害怕到安靜不下來(lái)，很焦急,全身冒冷汗 (匿名)

男 姐姐。你每次都這樣。成這樣。你也別怪我。

女 有五六年的時(shí)間每天晚上都做夢(mèng)，最近半年時(shí)間全部是噩夢(mèng)，醒來(lái)越來(lái)越分不清現(xiàn)實(shí)與夢(mèng)境。內(nèi)心恐懼睡覺(jué)。 (匿名)