女 我老是容易緊張，在學(xué)東西，覺(jué)得自己笨比別人學(xué)的慢。學(xué)不會(huì)就冒汗，很容易在乎別人的眼光，所以一緊張就覺(jué)得更學(xué)不會(huì)了。晚上回去也睡不著。壓力好大。還有好長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)上班了，要上班的前段時(shí)間我也睡不著，我該怎么辦？ (匿名)

女 我無(wú)論做什么事情都很緊張，很自卑，工作搞的亂七八糟的，

女 心理總是很緊張，不知道怎么消除，特別是領(lǐng)導(dǎo)安排工作的時(shí)候，因?yàn)槁?tīng)說(shuō)有個(gè)新員工可能反應(yīng)比較慢就重新招了人，我聽(tīng)到這個(gè)就害怕了，因?yàn)槲腋杏X(jué)自己反應(yīng)有點(diǎn)慢，所以領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)事情的時(shí)候就特緊張，會(huì)想到自己反應(yīng)慢了領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我有意見(jiàn)之類(lèi)的，會(huì)不會(huì)找個(gè)人把我代替了，越緊張就越聽(tīng)不懂，聽(tīng)不懂聯(lián)想到反應(yīng)慢這樣惡性循環(huán)，感覺(jué)好累呀，領(lǐng)導(dǎo)一說(shuō)事情感覺(jué)精神緊繃，這樣是不是心理有問(wèn)題。

女 為什么現(xiàn)在做任何事都會(huì)緊張，工作中哪怕每天做著同樣的事還是會(huì)緊張，遇到事情一激動(dòng)就會(huì)馬上控制不住要就流眼淚，整個(gè)心跳加速腦子還不停使喚，全身都是緊繃著，現(xiàn)在遇到?jīng)]做好的事別人一說(shuō)我，就一直隔心里好久都放不下，后面做事就怕做不好格外小心，生怕別人說(shuō)，我知道我缺乏自信心，也有自卑感，該怎么辦呢？ (匿名)

女 做事總是很緊張，特別是工作的時(shí)候很緊張深怕做不好 (匿名)

女 很容易緊張，遇到事也是，感覺(jué)壓力很大 (匿名)

女,22歲,不管做什么事情特別的容易緊張，都會(huì)提前緊張好幾天

女,好想停下來(lái)，看看對(duì)面的東西是什么，卻一直沒(méi)有時(shí)間，我覺(jué)得我一直被催促著問(wèn)我好了么，其實(shí)我也不知道好沒(méi)好，我也不知道接下來(lái)會(huì)做什么，我也不知道等一下會(huì)發(fā)生什么，所有的東西都不是按照我的節(jié)奏來(lái)的于是變得飛常的不敢說(shuō)話，變得戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，變得異常的沒(méi)有套路，沒(méi)有方法，一切都在跟著別人的節(jié)奏走，我不明白，也不懂，我還沒(méi)想好，我真的還不知道，我要干什么我也不知道自己究竟能做什么，剛才有個(gè)小領(lǐng)導(dǎo)來(lái)教我點(diǎn)東西，我一直都在緊張，我怕我學(xué)不會(huì)，緊接著，他讓我算一些量，我說(shuō)好，然后我又在緊張，我壓抑著緊張，每一次不知道為啥就緊張，根本沒(méi)辦法思考的緊張，我就覺(jué)得我是因?yàn)闆](méi)有做好心理準(zhǔn)備做這一行，所以，我才會(huì)緊張把，我真的沒(méi)有那么緊張，然后半天了，我還沒(méi)算出來(lái)的氣候，他就問(wèn)，算幾個(gè)了，我滿打滿算的說(shuō)，算了一個(gè)了，后來(lái)可下算完了，把那給他，就怕她說(shuō)，這點(diǎn)東西都算不好，既怕他重新算什么又怕他不重新算，因?yàn)槲覍?duì)自己算的東西沒(méi)啥自信，真的，所以，我相當(dāng)?shù)臎](méi)普，緊張，我相當(dāng)?shù)牟恢雷约涸摳墒裁戳耍乙膊欢恢雷约耗茉鯓樱茏鲂┦裁矗幌矚g每天被逼著做事情的感覺(jué)，但是現(xiàn)在是在逼著我自己，我不喜歡這樣，不喜歡逼著自己不緊張，更不喜歡逼著自己做不喜歡的事情，我不喜歡把緊張的焦慮的情緒放壓抑，能不美哦告訴我，我能怎么辦，真的，我能怎么辦好，好討厭，

女 最近半個(gè)月開(kāi)始，情緒不穩(wěn)定，動(dòng)不動(dòng)就想哭，頻率很高，平時(shí)也是一個(gè)特別活潑外向的人，平時(shí)也沒(méi)什么異樣，但是一點(diǎn)點(diǎn)不順心就會(huì)突然鼻子一酸想哭，控制不住。 (匿名)

男 經(jīng)常會(huì)緊張，說(shuō)不出話來(lái)，比如報(bào)數(shù)的時(shí)候就害怕自己報(bào)錯(cuò)了會(huì)緊張，還有一到關(guān)于2的數(shù)字時(shí)，我就感覺(jué)說(shuō)不出口，會(huì)害怕，每次都說(shuō)了一半一點(diǎn)就說(shuō)不出口了，和陌生人說(shuō)話時(shí)都說(shuō)不出口第一個(gè)字，所以每次也很害怕 (匿名)