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匿名
2019-07-04 10:42:21
抱抱TA

女 我極端又抑郁還有完美主義。 我感覺這就是惡性循環怎么辦。

73 0 659
獲得公益心:
  • 王 宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
  • 匿名 匿名
    你好
  • 徐惠泉咨詢師的頭像 徐惠泉
    你好
  • 的頭像
    好像抑郁的人都有點完美主義,有點強迫,有點堅持,哈哈
  • 的頭像
    自我認為
  • 匿名 匿名
    怎么辦呢,感覺這就是惡性循環啊
  • 徐惠泉咨詢師的頭像 徐惠泉
    如果這樣的情況你生活已經有了影響,建議盡快心理咨詢調整
  • 的頭像
    改變自己的認知
  • 的頭像
    不咋強迫自己順其自然
  • 的頭像
    不要強迫自己
  • 匿名 匿名
    完美主義的人是不會覺得自己做錯了
  • 匿名 匿名
    而且我現在年紀剛剛成年,感覺很多負面情緒壓在心理,根本沒地方發泄,而且父母總是給我施加壓力。
  • 匿名 匿名
    我年紀小,又做不了什么,有不能改變什么,還要不斷給我壓力...真的覺得很累
  • 的頭像
    控制自己的壞情緒,壞情緒時間久了就惡性循環了,身體不開心久了會生病的,找找發泄渠道吧,適量吃點好吃的,運動運動,都會增加多巴胺,會讓我們開心的
  • 的頭像
    讓你父母改變他們的認知,你們互相溝通下
  • 李鳳秋咨詢師的頭像 李鳳秋
    您好,你多大了?出現這種自我覺察有多久了?
  • 李恩貴咨詢師的頭像 李恩貴
    您好接納自己不過度
  • 匿名 匿名
    改變不了認知,他們文化水平有限。
  • 匿名 匿名
    這我覺察估計這兩年發現的吧
  • 的頭像
    改變不了就接受,不要把它當成一種壓力,當做自己都一種動力和進步
  • 匿名 匿名
    我做不到
  • 的頭像
    經歷太少,沒吃過苦
  • 匿名 匿名
  • 的頭像
    話難聽,等你經歷多了,就會改變,
  • 公春蘭咨詢師的頭像 公春蘭
    你好
  • 匿名 匿名
    你說的可能有道理,但是我的年齡導致我不能承擔這些事情,我也根本承擔不了
  • 公春蘭咨詢師的頭像 公春蘭
    你覺察到是惡性循環,做點改變,可能循環就被打破
  • 的頭像
    傻子,你得自己消化消化,改變自己的認知,還把自己折磨死啊,越在乎的越得不到,平常心對待,你有什么壓力啊,有壓力就去解決啊
  • 的頭像
    等你吃不起飯的時候就啥事沒有了,還是得改變自己的內在
  • 匿名 匿名
    你當我是神仙么?我說了我完美主義,雖然給了我壓力,但是我知道我要完成這份壓力,但是我又完成不了。
  • 的頭像
    別人不會陪我們一輩子,很多路都會自己一個人走,
  • 匿名 匿名
    你只是說的輕松
  • 的頭像
    好吧我啥也不說了
  • 匿名 匿名
    我不承擔父母給我的壓力,誰承擔呢?
  • 匿名 匿名
    棄他們于不顧么?
  • 的頭像
    最終還是自己折磨自己,父母有問題,自己呢?
  • 毛慧穎咨詢師的頭像 毛慧穎
    你好
  • 的頭像
    當我啥也沒說再放屁吧
  • 匿名 匿名
    那我有什么問題,你說,我能正視自己
  • 匿名 匿名
    是因為我沒有努力孝順他們,是因為我沒有活成他們想要的樣子,我沒有逆來順受,我不能對他們發脾氣么?
  • 匿名 匿名
    我就應該那么在父母的面前那么完美,才能自己沒有問題么?
  • 的頭像
    誰也不是神仙呀
  • 的頭像
    人都得自己靠自己的
  • 匿名 匿名
    那對啊我覺得我沒有什么問題就是出事有點極端,因為太多負面情緒壓在心底了
  • 的頭像
    老一輩的思想改變不了了,不管是為了父母,還是為了自己,別讓自己被壓力束縛
  • 匿名 匿名
    我希望你認清楚我是一個剛成年,沒有經濟條件沒有社會經驗的人。我靠不了自己
  • 的頭像
    你父母給你什么壓力?
  • 匿名 匿名
    還是感謝你對我的疏導,我現在的情緒不是很好,感覺有些唐突你了
  • 的頭像
    等你上了年紀,就會知道,一個成年人的生活有多不容易,做一個人有多不容易,就會知道不會隨意對別人發脾氣了,一個成年人的喜怒哀樂,不會再表現再表面了
  • 的頭像
    心態就會很平和了,處事態度也會很平和了
  • 匿名 匿名
  • 的頭像
    情緒能影響很多東西的,你現在不要控制自己,發泄出來就好
  • 匿名 匿名
    唉,我朝誰發泄?
  • 的頭像
    但是不要一直沉浸在壞情緒里,以后變成惡性循環,
  • 的頭像
    誰欠你的
  • 的頭像
    干嘛要沖人發泄
  • 的頭像
    沖我發泄也行
  • 匿名 匿名
    我不沖人,然后我摔桌子摔椅子可以么,然后讓我成為一個潛在的暴力狂
  • 的頭像
    你胖嗎,減減肥去,你瘦嗎,增加增加營養,你有朋友嗎,不能出去逛逛街,買買衣服去嗎,一個花一樣的年紀,天天干什么呢,你是誰,你要做什么啊
  • 的頭像
    不能出去多接觸接觸人去嗎,閑著亂想嗎,
  • 匿名 匿名
    我生氣的時候,你覺得我能馬上想到健身,出去玩,買衣服么?
  • 匿名 匿名
    我喜歡獨處
  • 的頭像
    那就自己帶著唄你在家都干啥啊
  • 匿名 匿名
    玩手機
  • 匿名 匿名
    沒了
  • 的頭像
    玩吧
  • 的頭像
    還上學呢嗎
  • 的頭像
    什么樣的年紀做什么樣的事情
  • 的頭像
    心態放平和點就算有壓力又能怎樣你能把它ko了嗎,答案是不能,所以過好當下
  • 程潔咨詢師的頭像 程潔
    您好,按年齡五年差距就會有代溝的說法,孩子和父母可見不知道有多大代溝了,觀念不同確實很多事情都無法說通,不過即使再大的代溝,應該也會有相同的關注點。你可以嘗試找一找,說不定就能解決和父母之間的矛盾了
  • 的頭像
    你父母對你造成了今天的你,喜歡獨處就說明你父母從來沒有接納過負面的你,只接納正面的你
  • 李欣咨詢師的頭像 李欣
    暫不支持播放語音
  • 奴隸的頭像 奴隸
    加我聊吧
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