女抑郁癥睡不著覺怎么辦？？？？？？？？

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胡曉瑞
睡不著有多久了
蕉林夜雨
不知道
胡曉瑞
抑郁癥在哪里確診的
蕉林夜雨
醫(yī)院
胡曉瑞
有藥物治療嗎
蕉林夜雨
沒有連續(xù)吃有作用過
胡曉瑞
抑郁癥需要按照醫(yī)生吩咐吃藥，才能有效
蕉林夜雨
吃一次沒效嗎
胡曉瑞
肯定不會有效
蕉林夜雨
為什么
胡曉瑞
現(xiàn)在抑郁癥是可以痊愈的，
蕉林夜雨
怎么痊愈
蕉林夜雨
不知道為什么睡不著
胡曉瑞
需要藥物治療配合心理疏導效果是很好的
李恩貴
您好
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導致的失眠；心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對床產(chǎn)生焦慮。請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1）用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。（2）要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。（3）要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。（4）睡眠最好要有一定的時間規(guī)律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
王金玲
從你的描述中，了解到因失眠備受困擾，你目前的狀態(tài)持續(xù)多長時間了？通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環(huán)境因素、化學因素以及精神因素，通過以上所訴，來分析一下你的失眠是屬于哪一種？
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