女,因一方出軌后出現(xiàn)失眠，噩夢，驚醒，怎樣才能改善

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周微微
你好，知道對方出軌多久了呢？你們知道有就此事好好談一下嗎？
董娟波
你好，
匿名
出軌5天
湯利
您好，心理創(chuàng)傷治療
匿名
說了好好過，但是晚上還是出現(xiàn)失眠噩夢，沒法睡覺
匿名
心理創(chuàng)傷治療怎么治療呢
付艷麗
您好，可以理解你目前的感受，這件事發(fā)生多久了？雙方是什么態(tài)度？
湯利
創(chuàng)傷后遺癥，信任危機，沒有安全感了
匿名
其實是我出軌5天，一次賭氣加任性，后面發(fā)現(xiàn)自己錯了，挽回不了了
匿名
我老公每天沒辦法睡覺，想原諒我又原諒不了，每天折磨自己
匿名
想讓我走，又舍不得我走，一直糾結中，如果能睡眠好狀態(tài)還好一點，一旦睡眠不好就會暴怒
匿名
我想幫他治療一下，但是他是很固執(zhí)的人
匿名
這樣有辦法可以治療嗎
陳明
您好，應激事件，會讓我們不由自主腦海中閃現(xiàn)不想回憶的畫面或者事情。
匿名
那要怎么樣才能治愈呢
陳明
需要他本人來咨詢
匿名
我能夠做什么呢
徐惠泉
你好，一方是你老公嗎？
匿名
對的
徐惠泉
剛看完你的所有描述，你自己目前是怎么想的？
許倩倩
您好
匿名
我想治好他
小新
女人一生出軌一兩次是科學正常苑圍，問題你老公如何用開放包容的心態(tài)去看待，如接受不了，那就離婚，你不必自責，全世界男人沒有幾個不出軌的。女人為什么一生出次軌不行呢？在外國不算個事，由于傳統(tǒng)文化中國男人一時接受不了，但隨時間中國男人對女人出軌會有一個適用過程。
徐惠泉
面對你老公目前情況，需要時間，更需要你的智慧行為
張柏和
你好。你們什么關系。是婚姻關系還是戀人關系吶？理解你的痛苦。及時接受心理疏導。幫助化解痛苦。
小新
你好
匿名
婚姻關系
匿名
我想陪著他走出來
匿名
主要是他能睡好倒還好，主要他睡不了覺，有好辦法嗎
李恩貴
您好
小新
你老公可以做心里資詢
張柏和
他失眠是因為內(nèi)心焦慮。是否存在取舍兩難。建議他咨詢輔導。
小新
如果你老公不能從傳統(tǒng)文化中走出來，可能會影響他一生，你應該好好考慮末來對你的影響
李恩貴
您好這樣的情況需要時間陪伴雙方都冷靜后在做選擇突發(fā)事件突發(fā)的行為有著深層次的背景關系
匿名
確實他做心理咨詢會比較好
小新
女人出軌也是有有原則的，婚姻中女人一生只是一兩次
張國英
你好！
張國英
老公目前處在焦慮之中，建議你們一起面對婚姻中的問題，失眠可以先就醫(yī)調(diào)整，再配合婚姻方面的心理輔導。
胡亞娣
您好
孤獨患者
私聊一下
明明
外遇通常與性無關，而是在尋求友誼，支持，理解，尊重，注意以及關心，這些原本是婚姻應該提供的東西。外遇通常是一段正在死去的婚姻的征兆，而不是原因。
奴隸
加我聊吧
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導致的失眠；心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對床產(chǎn)生焦慮。請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? （1）用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。（2）要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。（3）要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。（4）睡眠最好要有一定的時間規(guī)律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
且行且珍惜
我和你情況是反過來的。
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