女 我現(xiàn)在在考研最后很關(guān)鍵的時(shí)期，可是力不從心，想很多，但是做不到，很焦慮，現(xiàn)在做題的時(shí)候經(jīng)常會(huì)走思，想一些別的事情，我為了糾正自己，就去和我同學(xué)一起學(xué)習(xí)，可是又覺(jué)得我一寫(xiě)的快，效率高，別人也會(huì)和我一樣，覺(jué)得別人的一切行動(dòng)好像都是受我影響，我知道我這樣想不對(duì)，可是總是控制不住，尤其是這種時(shí)候還要學(xué)習(xí)，一邊寫(xiě)著還要想這些，很痛苦，每天效率很低，積壓的負(fù)面情緒越來(lái)越多，現(xiàn)在極其敏感，覺(jué)得寫(xiě)字大聲一點(diǎn)都會(huì)影響到別人，怕別人效率高讓我壓力更大，每次這樣的時(shí)候我就告訴自己要讓心理變得強(qiáng)大一些，別人怎么樣不關(guān)自己的事，可是還是不管用，反而越這樣想，越會(huì)關(guān)注這些，我現(xiàn)在真的快要瘋了，求您幫忙解答一下[淚][淚][淚][淚]感謝[淚][淚][淚]

女 還有兩個(gè)月就要考研了，因?yàn)槟繕?biāo)很高，一直擔(dān)心自己考不上，有一次和同學(xué)坐在一起，她說(shuō)我寫(xiě)字的時(shí)候筆動(dòng)的很快，從那以后我就一寫(xiě)字就只關(guān)心筆動(dòng)，根本專心不下去，每次一想學(xué)習(xí)心里就有個(gè)聲音跟我說(shuō)你專心不了，現(xiàn)在我都害怕學(xué)習(xí)了怎么辦，我回家呆了兩天，媽媽很耐心地幫我排解，爸爸口頭上說(shuō)沒(méi)什么但我知道很想讓我快點(diǎn)回去學(xué)習(xí)，我也很想努力學(xué)習(xí)就是害怕自己學(xué)不好，就要考試了我該怎么辦吶 (匿名)

女,考試壓力大書(shū)看不進(jìn)去老是胡思亂想怎么辦 (匿名)

準(zhǔn)備考研，想一心一意地復(fù)習(xí)，可是，每當(dāng)做作業(yè)或者看書(shū)的時(shí)候，心里會(huì)不由自主地去想其他的事情，有沒(méi)有啥辦法可以避免我不去胡思亂想？？ (匿名)

女,馬上要考研，還有54天，我卻一點(diǎn)都進(jìn)行不下去，強(qiáng)迫自己學(xué)習(xí)都學(xué)不進(jìn)去，我不知道自己怎么了，我該怎么辦 (匿名)

女 總是胡思亂想，影響學(xué)習(xí)，怎么辦？很苦惱

女,我是一名正在準(zhǔn)備考研的二戰(zhàn)學(xué)生，有近半個(gè)月基本沒(méi)有復(fù)習(xí)了，看不進(jìn)去書(shū)，一睡就睡一天，有時(shí)覺(jué)得是自己太懶，有時(shí)又覺(jué)得困難重重，其實(shí)已經(jīng)開(kāi)始背誦第二遍了，就是看不下去，速度還不如第一遍。我們這邊的自習(xí)室每天都只有我一個(gè)人，平時(shí)也沒(méi)有一個(gè)朋友可以聊聊天，近期有兩個(gè)關(guān)系比較近的朋友，一個(gè)交了男朋友或者工作比較忙，好幾次主動(dòng)找我微信聊天的時(shí)候還沒(méi)聊完就突然消失了，也從來(lái)沒(méi)有說(shuō)一句要忙或者回來(lái)解釋一下。還有一個(gè)心情不好就來(lái)找我傾訴，說(shuō)完就說(shuō)到了學(xué)習(xí)的時(shí)間了要去學(xué)習(xí)了，也馬上就走了。。。本來(lái)沒(méi)有心情不好，也突然有種不被重視的感覺(jué)。現(xiàn)在學(xué)習(xí)遇到困難也沒(méi)有一個(gè)人可以說(shuō)。。。平時(shí)的苦惱也一股腦兒的都想起來(lái)了，在家呆著也不舒服，討厭聽(tīng)到各種聲音，聽(tīng)到洗漱或者洗衣服的水聲也渾身難受。只想安靜的一個(gè)人待著。請(qǐng)問(wèn)有沒(méi)有什么即時(shí)的方法能讓我度過(guò)這最后的一個(gè)多月，先順利的完成復(fù)習(xí)好好考試？ (匿名)

女,不懂得處理夫妻關(guān)系，總是在分開(kāi)的時(shí)候很想知道他在干什么，但他說(shuō)忙碌，我心里就特別難受，就想從他身邊離開(kāi) (匿名)

男 我也不知道什么心理陰影現(xiàn)在不自責(zé)了還有就是我不讀書(shū)的話是逃避？我怕同學(xué)看我不順眼的人說(shuō)我怕了他們一直想趕我走有點(diǎn)不爽 (匿名)