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無憂無慮
2019-11-12 01:15:55
抱抱TA

女,最近睡覺老是多夢,容易驚醒,想太多,人也比較焦慮,怎么辦?

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獲得公益心:
  • 無憂無慮的頭像 無憂無慮
    請睡眠好方法
  • 無憂無慮的頭像 無憂無慮
  • 毛慧穎咨詢師的頭像 毛慧穎
    你好,讓生活中的自己放松下來。
  • 無憂無慮的頭像 無憂無慮
    怎么放松
  • 毛慧穎咨詢師的頭像 毛慧穎
    可以自己調節一下,也可以通過心理咨詢做一下心理疏導。
  • 無憂無慮的頭像 無憂無慮
    睡覺易醒,失眠,現在要怎么調節
  • 槿汐玥的頭像 槿汐玥
    保持心情愉悅,和人多交流溝通
  • 槿汐玥的頭像 槿汐玥
    效果會好一點,因為我也跟你一樣,正在處于多夢易醒的階段
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述,實際上,做夢是一種生理現象,不管你有沒有夢的回憶,你每天晚上畢定要做4~5回夢。因此說整夜做夢或沒有做夢都不現實,也談不上夢多夢少。 感覺自己沒有做夢那只是沒有夢的回憶罷了。所以不必太在意。這是正常的。 夢既是一種正常的生理現象,又是一種正常的心理現象.一般地說,只要不是恐怖,血腥,過于焦慮緊張的夢,對于人的身心健康沒什么消極的影響. 1:俗話講:“日有所思,夜有所夢”千奇百怪的夢大都與本人日常生活中的愿望、想象、回憶、憂慮、思念等精神活動有關. 2;內外部刺激的影響.就象古書上說的“甚飽則夢與,甚饑則夢取”,白天勞累過度,臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏于白天不愉快的事情,或身體有病,如頭痛發燒、某個部位不適以及睡眠的姿勢不舒服,床鋪被褥不柔軟整潔等,都會對夢有影響.總之,只要第2天能把夢境忘掉,不影響工作學習和情緒就不必管他.
  • 李錦云咨詢師的頭像 李錦云
    睡不好一般都是由于焦慮所引起的,這方面最好通過咨詢來消除焦慮情緒。
  • 張國英咨詢師的頭像 張國英
    你好
  • 張國英咨詢師的頭像 張國英
    睡眠對身體健康的重要性不言而喻,長期失眠、睡眠不足會對日常生活造成影響。導致失眠的因素很多,心理因素、軀體因素、環境因素等都是可以導致失眠的出現,但是不可否認的是心理因素仍然是很多人失眠的首要原因,只有找到導致失眠的心理因素才能緩解失眠。
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