男 27歲，2年前發作驚恐障礙，焦慮癥藥物及心里治療1年半。 現在晚上睡不著，一睡覺大腦就胡思亂想，自我感覺呼吸不順暢，總是需要深呼吸，更多去關注自己的呼吸，一關注呼吸的時候大腦就會胡思亂想，總是覺得自己要死了或者自己去裝死一樣。(這是睡覺的時候)。 醒的時候脾氣特別不好，聽不得別人說我這樣不好，例如這兩天晚上睡不好，白天睡到下午，父母就會念叨說晚上不睡什么的導致想發脾氣，憋著難受，又不得不憋，爭論了也感覺厭煩，心情處于郁悶階段。 總是幻想自己會瘋掉了一樣，控制不住自己大腦的想法，求告知是什么病，如何治療。

2年前，我的表弟在老家得了精神分裂癥，他生病期間經常聽身邊的人講到他的癥狀，好擔心自己也會得精神分裂癥，一天晚上就后腦勺發麻，好緊張，去醫院看了，說是焦慮癥里面的恐懼癥，從哪以后總是擔心自己晚上睡不好，晚上總是睡不著，有時候非要吃安眠藥才能入睡。現在事情過去2年了，緩解好多，如果晚上一個人睡還是不能安心睡，一個人睡會做惡夢，心好像放不下來一樣。非要房間里面還有一個人才能睡得安穩。還有電視也不敢看有不好的或者帶點恐懼的，只能看好的、喜劇的、熱鬧的電視，否則會有點害怕。人也喜歡在熱鬧的地方待著，請幫忙看看，目前正常工作。

女 我最近晚上又睡不著，好像總有這么一段時間會這樣持續晚上失眠。爸爸脾氣不好，喝了酒什么的就容易和別人起沖突，這讓我過于擔心憂慮。我想想自己是高度近視，臉上又有斑，皮膚又差，成績也不行，我想想這些，我就好難受。我腦袋都緊緊的，到了晚上就這樣，我真的其實不想去想那么多的，而且想早點睡覺，可是就是控制不住自己，睡不著，而且想著想著害怕黑夜。我想聽會歌，可是不管放什么歌聽著都覺得刺耳，我怎么辦吶。 (匿名)

女 總是喜歡胡思亂想，幻聽幻覺，經常有事沒事的想起過去的種種煩心事，睡眠也不好，這種情況有大半年了！之前到醫院去看說是焦慮癥，開了一大堆藥，喝了，睡眠要強得一點，但腦袋還是控制不住胡思亂想，這是什么情況，

女 為什么晚上睡不著，腦子里想好多好多事情啊，以前想好難過就哭現在哭不出來了，就感覺呼吸困難，好煩外面的聲音好想砸東西但是又感覺好累啊，有時候身體發抖感覺好麻木，我拿刀片自殘拼命的找感覺可是不疼了啊，總是感覺有人在旁邊，可是我看不見啊，好討厭天亮天一亮就感覺壓力好大，不想出房間不想說話了，告訴我該怎么辦啊我快樂不起來了怎么辦啊 (匿名)

男 我不知道自己是否有抑郁癥，我的心理很嚴重，我每晚做噩夢。我總是在心里面想一些不干不凈的東西，總是想家里人會出點什么事情，可是這些不是我愿意想的，我控制不住自己腦子，是每分每秒時時刻刻都在想這些東西，上一秒我做了些什么下一秒也會一直想著，我完全控制不住自己的心要想些什么，我做什么都會想著亂七八糟的事情，做很多事情都會重復做很多遍，因為心里想著那些不是自己愿意想的事情，就重復做著，自己一個人的時候就會為了控制自己心想的會使勁打自己不要想不要想，我也經常沒完沒了抽自己耳光不要想不要想，我的家庭和睦沒有任何問題，但是我就是會控制不住自己去想自己的家人怎么樣怎么樣了，因為我是個賭徒，有多少賭多少，贏錢也這樣輸錢也這樣，已經持續3年了，也沒完沒了會幻想自己多厲害能撿到很多錢什么的 (匿名)

女 最近總是睡很晚，想睡早點可是又睡不著，就算睡著也只是淺睡，偶爾頭還會很疼，甚至有時候還會想跳樓是什么感覺，然后幻想自己站在高樓上，過馬路就想著會不會有車子突然飛奔過來，很怕黑，總是開著燈睡覺，總感覺房間里有個人一直看著自己，感覺好像被拋棄了，有時候笑的很開心的樣子，可是感覺不到自己高興，可是有時候又會想著自己未來要怎么怎么樣，莫名其妙的心情不好，會偶爾發呆，甚至是自己好像完全沒有底線了，無論別人對自己做了什么都不會生氣，變得特別敏感，別人只需要一個小小的眼神和動作就會覺得別人很討厭自己，好像活著不僅沒有意義，還會成為別人的麻煩，給別人帶來困擾，可是偶爾又覺得活著有什么不好.

男,我和我老婆是初中同學戀愛到現在，在一起10年了一直都是在愛我，我也不是不愛她，我這人比較內向不喜歡表達出來，讓她誤會這10年來我一直是愛自己從沒有愛過她，然后我們發生了一次爭吵即使她要和我離婚，我為她哭過跪過，她也挺感動的，但是態度就是不變還是要離！各位幫幫我該怎么做 (匿名)

女,兒子大四了，得了抑郁癥，休學半年，最近發現他是同性戀，還濫交，我簡直絕望了，不知道怎么幫助他 (匿名)