女 我覺得我有溝通障礙，比如到了一個新環境除非必要的情況下，幾乎不和人說話，不知道說什么。和新同事也是這樣，除非工作上不明白的需要咨詢，都不和他們說話，太過慢熱，可能是這個原因導致我經常被勸退。我不知道該怎么辦？而且我從小就不喜歡做自我介紹，總覺得害羞自卑吧。