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匿名
2019-12-18 08:30:57
抱抱TA

女 考試前總是焦慮,睡不著覺,一睡不著就很生氣,一生氣就更睡不著了,哪怕不氣了,也睡不著,怎么辦

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  • 匿名 匿名
    離考試還有兩三天了?很著急怎么辦
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好
  • 孫彥齋咨詢師的頭像 孫彥齋
    你好,理解你急迫的心情??赏ㄟ^咨詢做放松冥想,釋放壓力,增加正能量,輕松贏考
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述,能理解您的感受,我想首先要正確看待考試,不要將考試看成,如果考不好,一切就完了! 如果將考試視為生活中最重要的事!那么就會有無形的壓力產生!這樣不僅不可能在考試的時候正常發揮,反而會影響正常的考試成績。 所以,只要自己努力了就好!以平常心去對待考試!自信些,好嗎?加油!
  • 張柏和咨詢師的頭像 張柏和
    煩躁不安 焦慮情緒急躁情緒 咨詢輔導 客觀認識和面對考試 接受放松訓練 自我催眠調節
  • 李鳳秋咨詢師的頭像 李鳳秋
    您好,考前焦慮建議通過做心理咨詢幫助你分析調節,很愿意幫到你。
  • 許倩倩咨詢師的頭像 許倩倩
    您好,這個考試對您的重要性在哪些方面呢?淡化考試結果,有助于緩解焦慮。
  • 李錦云咨詢師的頭像 李錦云
    可以接受咨詢的幫助。
  • 張國英咨詢師的頭像 張國英
    你好
  • 程潔咨詢師的頭像 程潔
    你好
  • 毛慧穎咨詢師的頭像 毛慧穎
    你好,深呼吸讓自己放松下來。建議考試后通過心理咨詢做一下調整。
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