女焦慮，煩悶時，總是下意識的吃各種好吃的，通常都是高油高脂的，吃完會小小責備自己，心里明明知道不對，可是好像擺脫不了對食物的依賴了。這樣下去，我的人生會出大問題的，各位大神可有什么好方法，幫幫我吧，

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灑脫
許倩倩
您好
灑脫
你好！老師
史丹鳳
吃東西時，你有哪些想法呢，你的感受是怎樣的呢？
李鳳秋
您好
許倩倩
可以積極調整壓力應對模式，來改善這種狀態。
李風濤
您好
灑脫
好想心情變好一點啦，好像要快樂一點，好像是暫時可以不用想到那些不開心的吧
李鳳秋
建議做心理咨詢來幫助你分析疏導你的內心困擾，很愿意幫到你。
灑脫
真的好難過！！！我已經深深意識到這個問題了
范志遠
你好
灑脫
嗯
許倩倩
焦慮，煩悶的原因是什么呢？
灑脫
關于前途
甘生昭
您好，是的，通過“吃”的方式，可以使自己焦慮和煩悶的情緒得到一定的釋放，但這只能暫時得到緩解，如果這個問題困擾您太久，自己又無力調整，建議通過心理咨詢從根本上來幫助到您。
灑脫
很軟弱吧這樣的人
灑脫
為什么會這樣子。
范志遠
你好。當我們內心受到情緒困擾的時候，比如說焦慮恐懼，會下意識的通過吃很多東西緩解情緒的方式。但是這種方式并不會真正的解決情緒的困擾，而往往會帶來新的問題和困擾。小嬰兒渴了、餓了、害怕了，可以通過吮吸媽媽的乳房來緩解自己的這種焦慮緊張的情緒。所以呢，在成人身上我們會看到男人非常焦慮，煩躁的時候會抽煙或者說嚼口香糖。還有一些更嚴重的人會酗酒。這本質上是一回事兒。也就是通過回到媽媽的懷抱里，通過吮吸乳房來獲得保護和支持。等我們大量吃東西的時候，實際上就是渴望得到愛、支持、安慰等等心理層面的東西。我們內心缺少一些東西，所以說就通過吃東西來象征性的獲得這種滿足。你可以通過心理咨詢來獲得專業的幫助。去分析一下你吃東西的，焦慮煩躁的深層原因是什么？可以用哪些方式來更好的去解決這些問題？也就是用更有效的解決方法來替代吃東西這種無效的緩解情緒的方式。
陳明
您好，看了您的描述，您很善于覺察自己，觀察自己的模式。
張國英
你好
其實我感覺用喜歡吃的東西方式去緩解焦慮，沒什么太大問題。我感覺還是你自己把問題想的嚴重了，你說你人生出現的大問題，是會漲肉肉嗎？挺漂亮的女孩，別把一些小事就定義成自己有心里疾病了，有一些診斷隨意的給你套上心里疾病的帽子也是需要進一步分析的。
劉育
您好，
李錦云
當我們內心有空洞的時候，就會通過吃東西來緩解。但如果盲目的吃，可能會發展成嗯，貪食暴食。這方面需要處理內心的空洞。處理這種焦慮的情緒。我處理過可以點擊頭像預約。
胡亞娣
你的這種方式可以暫時緩解不開心或煩悶，這種方式是一種轉移和象征性的填補，真正要解決你的不開心或煩惱還是需要你能夠有勇氣直面它，化解它。
張國英
需要找到暴食的心理基礎，食物象征著愛。
任海濤
您好
王宇
你好
難受有很多種，不吃食物只是其中一種。解決難受也有很多種方式，有一種叫做接受現實的難受。
毛慧穎
你好
毛慧穎
你想用食物填補你內心的空虛，建議盡快通過心理咨詢調整。
找另一種綠色食物代替，或者你吃了那些在喝幾杯檸檬水，
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