女每到夜深人靜的時候我總會心煩意亂胡思亂想用別人的錯誤來懲罰自己特別有自殘的沖動

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張慶儀
您好
皮卡丘
您好
張慶儀
您多大了，這種情況多長時間了，一開始出現這種情況是怎樣的？
王金波
您好
皮卡丘
19有很長時間最初是在初中最近幾次在這半年最初就是用自殘來控制我自己的情緒
孫彥齋
你好，是不是內心有難以接受的事情出現？
皮卡丘
家庭矛盾站主要問題，心里看不下去，會用他們的錯誤懲罰我自己，把所有的錯誤歸結到我的身上
皮卡丘
我這樣的情況該怎么辦呢？
程潔
你好，你能認識到是用別人的錯誤來懲罰自己，肯定也知道這樣的行為不好，是什么讓你不能停止了？
孫彥齋
最好是選個咨詢師，幫助調節認知，調節情緒
潘錦琴
你好，這種情況需要做一段時間的心理咨詢慢慢改善哦
皮卡丘
看見自己最親的人特別傷心無奈，自己心里面很不是滋味，那種念頭一直也有只不過那時候加深了
甘生昭
您好，自殘的確多少可以緩解一下情緒，但這種方式不太可取，傷害自己的同時多少也會給別人帶來一定的心理上的不適感。如果可能，最好找到讓自己心煩意亂的根源，針對性的去改變。
程潔
你是覺得無法幫助最親的人緩解傷心，所以難受，對嗎？
皮卡丘
嗯
皮卡丘
我真的患有抑郁情緒嗎？這樣的嚴重嗎？
徐麒麟
你年齡不大，看到家庭的問題，自己無能為力，所以才采取自殘的辦法。你可以在平臺選一位老師，和你一起分析怎樣走出困境！
徐惠泉
你好，從你的描述看，抑郁情緒是比較嚴重的，建議及時心理咨詢調整
徐麒麟
如果不打破這種情緒循環，會越來越嚴重！
徐惠泉
內心深處過于壓抑，這樣的情緒時間越長可能越嚴重，
皮卡丘
是抑郁癥嗎？
劉育
您好，面對親人的傷心您感覺無力去幫，您只要做好自己不去傷害自己，才是給親人最大的欣慰
皮卡丘
這種情況嚴重嗎？
劉育
及時調整，建議您接受心理疏導，您可以點擊老師頭像私聊
國云霞
既然你也明白那是別人的錯誤，那么為什么總別人的錯誤來懲罰自己呢？用這樣懲罰自己的方式會讓你心里稍微感覺好受一點是嗎？但對那些矛盾沖突的解決并不能起到作用？有沒有想過用不傷害自己的方式來解決呢？
張國英
你好
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