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依夢小姐
2020-01-10 22:22:18
抱抱TA

女 十歲女孩,明天晚上失眠,喪過,怕黑,怕孤獨,想死過,打過自己 是抑郁癥嗎?

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獲得公益心:
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述, 其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產生恐懼,甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象,有它自己的一套規律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
  • 依夢小姐的頭像 依夢小姐
    那為什么?我基本上每天都是自暴自棄的那種。甚至想死過
  • 許令智咨詢師的頭像 許令智
    這個年齡這種癥狀,不是抑郁癥
  • 許令智咨詢師的頭像 許令智
    幾年級了?
  • 許令智咨詢師的頭像 許令智
    每天晚上要做作業嗎?
  • 依夢小姐的頭像 依夢小姐
  • 依夢小姐的頭像 依夢小姐
    作業一般都要做到凌晨幾點
  • 依夢小姐的頭像 依夢小姐
    五年級
  • 鄧葉紅咨詢師的頭像 鄧葉紅
    您好,您是孩子的家長,還是孩子本人?
  • 依夢小姐的頭像 依夢小姐
    家長
  • 的頭像
    估計心里有事,建議帶孩子咨詢專業的老師,別耽誤時間
  • 蛻變的頭像 蛻變
    你可以試著和孩子聊聊天,聊聊心事,讓她把不開心的事說出來,然后再開導她
  • 蛻變的頭像 蛻變
    晚上睡覺時,你和孩子睡一塊,開個小燈,安安靜靜的,慢慢引導孩子把話說出來
  • 毛慧穎咨詢師的頭像 毛慧穎
    你好
  • 毛慧穎咨詢師的頭像 毛慧穎
    建議家長盡快通過心理咨詢了解孩子問題的根源。
  • 依夢小姐的頭像 依夢小姐
    有時候暴飲暴食 經常失眠 感覺自己做什么都是錯的 就感覺自己是一個失敗者 做什么事都特別猶豫
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