男 我之前患過(guò)重度抑郁癥，通過(guò)自我心理調(diào)節(jié)，現(xiàn)在已經(jīng)明顯緩解。如果有跟我一樣遭遇的，可以大家一起聊聊。精神上的問(wèn)題，最好不要通過(guò)藥物解決。因?yàn)榫耦?lèi)疾病的藥物都有很大的副作用！

男 抑郁癥，一直在自己調(diào)節(jié)。剛才突然想到只要一直對(duì)自己說(shuō)好。就沒(méi)事了，現(xiàn)在什么都不想了。 (匿名)

男 我得了抑郁癥，怎么辦？有什么自我調(diào)節(jié)的方法

男，26歲，從事自媒體行業(yè)，去醫(yī)院看過(guò)精神科，診斷抑郁癥，現(xiàn)在每天在吃藥，主要病癥為，每天活在以往的自己不堪的回憶中，時(shí)不時(shí)的就就冒出來(lái)那些痛苦的讓自己覺(jué)得丟人出丑的回憶，很痛苦，工作方面害怕失敗，超級(jí)害怕，一想到自己做到事情可能是白用工，可能會(huì)失敗，自己就干脆不去開(kāi)始做了，只要自己不去開(kāi)始自然就不會(huì)嘗到失敗的滋味。自己的想法很清楚，但是不知道怎么調(diào)節(jié)自己，怎么讓自己前進(jìn)。 (匿名)

男 各位老師好，我想問(wèn)大家是怎么看待抑郁癥的，網(wǎng)上有說(shuō)靠自己鍛煉有自愈的，有靠改變思維自愈的，有跑馬拉松自愈的，我想問(wèn)下，為什么我努力了那么多，想好起來(lái)咋那么難？做為一個(gè)男人，我是家里的頂梁柱，你們不知道我的難處！

女 我因?yàn)樽鲥e(cuò)了一件事很后悔/，現(xiàn)在有了嚴(yán)重的抑郁癥/，我該怎么走出陰影 (匿名)

男 抑郁癥平常自己怎么調(diào)節(jié)，不想依靠藥物治療 (匿名)

男,考慮問(wèn)題不周到，現(xiàn)在木已成舟，想改變都難了，每天都在回憶過(guò)去，痛恨自己，家人的話聽(tīng)不進(jìn)去，大道理自己也明白，就是開(kāi)心不起來(lái)，抑郁

女 目前新型肺炎整的我非常惶恐，我特別想去醫(yī)院檢查一下有沒(méi)有被感染，但是家人不肯，我現(xiàn)在非常擔(dān)心，已經(jīng)哭了好多次了，很害怕 (匿名)

男 我的父親經(jīng)常罵我，一些事我做不到他就罵我，我才15歲這對(duì)我壓力太大了，我做什么都是錯(cuò)的，我好像報(bào)警抓走他，可是我還是做不到。求你們幫幫我吧。 (匿名)