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2020-02-07 09:39:24
抱抱TA
男,失眠睡覺時頭想來想去，應該是精神錯亂導致
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毛慧穎
你好 -
你好
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潘錦琴
你好 -
潘錦琴
失眠的人不一定是精神錯亂哦
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劉真
大腦是不會休息的。是否是神經錯亂，還要看所想的內容。 -
什么問題？導致
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賴戈慧
你好 -
陳明
您好，越刻意越控制越嚴重是嗎？ -
對
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孫彥齋
你好！失眠有失眠的原因，找到原因，有的放矢，漸能安眠 -
劉育
您好 -
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述， 其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創傷的疼痛而導致的失眠； 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產生恐懼，甚至對床產生焦慮。 請您通過上面的內容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？ （1） 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。 （2） 要知道睡眠的規律。睡眠是自然的生理現象，有它自己的一套規律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。 （3） 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產生不良影響。經過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 （4） 睡眠最好要有一定的時間規律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。 -
陳明
越控制越失序，也許當自己接納自己一切，無條件接納自己愛自己的時候，會不一樣
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張慶儀
您好 -
張國英
你好 -
國云霞
您好 -
李錦云
失眠是由于焦慮。第一次的失眠在擔心總睡不著形成惡性循環。可以通過咨詢來進行處理。 - 更多內容 APP查看
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男 我每天都失眠 腦子里什么都想 所以就睡不著 就好像腦細胞很活躍 明明很困但就是睡不著 一閉眼就想這想那的 請專家告訴我是怎么回事 (匿名) -
男,睡覺前總胡思亂想導致睡著的很晚,白天容易頭暈疼，精神不太集中,是不是焦慮癥
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男 每晚睡不著，總是亂想，頭疼的要死，我也不知道怎么了求解答 (匿名)
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男 失眠而頭疼怎么辦，想睡但睡不好，總感覺在半睡半醒 -
男,33歲,睡眠嚴重不足必須吃安眠藥才能入睡，白天頭腦疼的厲害，瞌睡練練可是一閉眼就不由自主的胡思亂想。 (匿名)
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男,我現在失眠了，每天要熬到很晚才能睡著 每天都在胡思亂想 想一些莫名其妙的、這些煩惱已經嚴重影響我的生活 我努力克制自己不要去想 可是時不時的就會去想那些莫名其妙的 不正常的思想，我想過的正常些， (匿名)
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男 睡眠不好，尤其是中午想睡一會的時候，感覺要睡著了的時候整個人會非常難受睡不下去。之前失眠很嚴重，現在在慢慢恢復。最近腦子里思想太多。 -
男 我睡不著覺，頭很昏又很痛，注意力不集中，不知道自己在想什么 -
女 我想快一點不難過，快一點走出悲傷的境地，所以有什么辦法嗎 (匿名)
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男,我女朋友不是處女我是處男我有處女情結我該怎么放下我們互相都很愛對方請問該如何放下處女情結 (匿名)
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