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匿名
2020-02-12 10:38:35
抱抱TA

女 從上了初中,我發(fā)現(xiàn)自己飯量減少,每天失眠,懶,不想去上學了,控制不住自己的情緒,會無緣無故的發(fā)火,無緣無故的想哭,因為這些,我總覺得家里人在嘲諷我,不喜歡我,我有時候回去想死,想怎么個死法,我不喜歡和別人聊天,因為我聊不到幾句就會不耐煩甚至發(fā)火,我只想一個人在一個房間里,好好的哭哭,我真的好累,

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獲得公益心:
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述,我想感覺累首先因為人是感性的,是有感情的,是有喜怒哀樂的!還有就是想得太多了!將所有不開心的情事都記在腦海里!就如同人身上背著很重的東西去爬山一樣,在剛剛開始爬時感覺還好,可是越爬會覺得東西越重!這時我們就不得放棄身上的一些東西,這樣我們才可以繼續(xù)爬下去!否則只能停止不前,原地踏步啦! 嗯,仔細想想看,現(xiàn)在最困擾您的那件事是什么,然后努力去一個一個的解決,最后所有的事情都迎刃而解后,您就不會像現(xiàn)在這么煩了,您會認為“哦!原來生活也可以如此輕松、如此美好!” 從現(xiàn)在開始行動吧!相信您會做到的!加油!
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    其實失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導致的失眠; 心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠,對夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識,失眠時不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學的研究,一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。 (4) 睡眠最好要有一定的時間規(guī)律,工作時工作,該學習時學習,晚上該睡覺時睡覺。
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    從你的描述中,了解到因失眠備受困擾,你目前的狀態(tài)持續(xù)多長時間了? 通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環(huán)境因素、化學因素以及精神因素,通過以上所訴,來分析一下你的失眠是屬于哪一種?
  • 張百燕咨詢師的頭像 張百燕
    你好,你有焦慮抑郁了,建議平臺做一下測評,然后找心理咨詢師一對一解讀。
  • 匿名 匿名
    焦慮抑郁?
  • 匿名 匿名
    嚴重嗎?
  • 匿名 匿名
    這個自從我上初中,應該是去年十月分開始,
  • 張百燕咨詢師的頭像 張百燕
    你先測試一下。你現(xiàn)在多大了?
  • 匿名 匿名
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  • 張百燕咨詢師的頭像 張百燕
  • 匿名 匿名
    在哪測試,
  • 張百燕咨詢師的頭像 張百燕
    平臺有
  • 匿名 匿名
    盼望過你.的回答圖片
  • 匿名 匿名
    盼望過你.的回答圖片
  • 匿名 匿名
    看不懂,
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好,s c l-90是從10個方面了解自己心理健康程度的1種自評量表。 1、反應的10個方面分別為: (1)軀體化(2)強迫癥狀 (3)人際關系敏感 (4)抑郁(5)焦慮(6)敵對 (7)恐怖(8)偏執(zhí)(9)精神病性 (10)其他,如睡眠飲食狀況等 2、其中包括10個因子,每1個因子反映出個體某1方面的癥狀情況,通過因子分可了解癥狀分布特點。 3、如何評估: (1) 總分: 超過160分 (2)陽性項目數(shù): 超過43項 (3)單個因子分:超過2分 出現(xiàn)以上任意情況,就可考慮篩選陽性,需要進1步檢查。
  • 匿名 匿名
    ?
  • 賴戈慧咨詢師的頭像 賴戈慧
    你好
  • 匿名 匿名
    你好,
  • 任海濤咨詢師的頭像 任海濤
    你好
  • 匿名 匿名
    我真的太難了
  • 匿名 匿名
    我太累了,
  • 匿名 匿名
    不可能,
  • 匿名 匿名
    ???
  • 小清的頭像 小清
    吃素+勞動
  • 毛慧穎咨詢師的頭像 毛慧穎
    你好
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