如何活在當下，不沉溺過往。。我總是在回憶過去，逃避現(xiàn)實。。。怎樣克服鴕鳥心理？？？

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毛慧穎
你好
王宇
你好
任海濤
您好
匿名
你好
張銀玲
你好
Кралица.
你這也許就是因為自卑吧
匿名
自卑？
匿名
那。。應該如何克服？
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活在當下，說的容易，但是做起來好難哦！以前發(fā)生過的事情我心里邊就是過不去。 (匿名)
女如何才能放下過去，變得對過去絲毫不感興趣？對未來不過多構(gòu)思？而是享受當下的美麗？我總是沉浸在回憶中，其實我也知道，回憶只是回憶，無論美好還是灰暗都回不去了，我現(xiàn)在要做的就是，對回憶絲毫不感興趣。有誰有什么可觀意見嘛？
女怎么才能活在當下？我現(xiàn)在的處境很不好，不開心。但仔細想想也沒有特別糟糕的事。每天都幻想過段時間換了新環(huán)境，自己能過得更好，做自己想做的事。所以每天，自己都游離于現(xiàn)實之外。。導致當下很多事都做不好。我怎么才能活在當下？不去想未來 (匿名)
容易回想以前的事情焦慮以后的事情，不能活在當下問題不斷。不敢面對，看見有些很慘的人很累的人并不感到幸災樂禍而感覺自己要是變成那樣怎么受得了。 (匿名)
女,怎么樣才能讓自己活在當下，不想那么多，那么長遠？
女,不沉溺過去不幻想未來專注當下，過好每一天[愛心] (匿名)
男我想活在當下，，但總是被帶到過去，，，
女我對做的不好的事情或者特別尷尬的事情記得非常清楚，哪怕很多年后還能記清細節(jié)，每次想起來就恨不得掐死那個過去的自己。開心的事卻記不住，過去就忘了。怎樣才能調(diào)整這種心態(tài)？ (匿名)
女感覺自己的心情每天都是很糟糕的，，，看見有太陽就會更糟，，陰天就感覺挺好的