女焦慮孤獨失眠是從分手后開始的

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匿名
？？？
枯木逢春
分手后遺癥？
毛慧穎
你好
枯木逢春
忘了他就好了
匿名
如何忘？
任海濤
您好
李風濤
您好
白蓮花
為什么分手啊
段遠華
有需要可以調(diào)整下。分手帶來的沖擊，是正常的心理，聽聽音樂，做自己歡喜的事，亦可以總結下分手的經(jīng)驗。
枯木逢春
時間和新歡
歷博博
或許是還在療傷的過程中，但是不要讓自己沉浸太久，也要為了未來多考慮。
匿名
4個多月了
枯木逢春
開始一段新的感情吧
枯木逢春
讓自己過得充實一點
白蓮花
我個人覺得你得先解開分手時的疙瘩
匿名
咋個解？
白蓮花
好聚才能好散
白蓮花
你為什么分手
匿名
開始新一段？沒有喜歡的人哎
枯木逢春
多大了
匿名
20
枯木逢春
多交點朋友，總會有合的來的
匿名
嗯嗯
王金波
您好！剛剛看完您所有的描述，其實失眠通常有兩種原因所致：生理因素和心理因素。生理因素導致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導致的失眠；心理因素導致的失眠則是指由心理困惑導致的失眠，如為一些困惑自己的事情煩惱、擔心、焦慮。還有失眠的原因是因為擔心失眠，對夜晚產(chǎn)生恐懼，甚至對床產(chǎn)生焦慮。請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因導致的？（1）用森田療法治療心理因素導致的失眠。要對失眠本身有正確的認識，失眠時不去克服，以平靜的心態(tài)對待失眠，接受失眠，甚至享受失眠，不去想它，不去管它，不把失眠當問題。（2）要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象，有它自己的一套規(guī)律，睡覺時躺在床上閉上眼睛就行了，再睡不著也可以聽聽音樂，看看書。（3）要知道睡眠時間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時候擔心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學習和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學的研究，一個成年人平均每天需要5個小時睡眠時間就夠了。這個世界上還從沒有哪個人是因為睡眠而死的。（4）睡眠最好要有一定的時間規(guī)律，工作時工作，該學習時學習，晚上該睡覺時睡覺。
匿名
心理因素吧
匿名
？？
王金玲
你好，從你的描述中，了解到因失眠備受困擾，你目前的狀態(tài)持續(xù)多長時間了？通常來講導致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環(huán)境因素、化學因素以及精神因素，通過以上所訴，來分析一下你的失眠是屬于哪一種？
匿名
精神
張國英
你好
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