日韩视频观看_久久精品视频1_亚洲天堂午夜_成人在线视频免费_91久久91久久精品免观看_日韩大片在线永久观看视频网站免费

下載APP
微醺青檸
2020-02-21 20:07:13
抱抱TA

男 十四歲,心里焦慮不安,心慌,失眠,情緒低落

8 0 441
獲得公益心:
  • 張百燕咨詢師的頭像 張百燕
    您好
  • 王金波咨詢師的頭像 王金波
    您好!剛剛看完您所有的描述, 其實(shí)失眠通常有兩種原因所致:生理因素和心理因素。 生理因素導(dǎo)致的失眠是指由軀體不適、疾病或創(chuàng)傷的疼痛而導(dǎo)致的失眠; 心理因素導(dǎo)致的失眠則是指由心理困惑導(dǎo)致的失眠,如為一些困惑自己的事情煩惱、擔(dān)心、焦慮。還有失眠的原因是因?yàn)閾?dān)心失眠,對夜晚產(chǎn)生恐懼,甚至對床產(chǎn)生焦慮。 請您通過上面的內(nèi)容分析自己的失眠可能是由哪種原因?qū)е碌模? (1) 用森田療法治療心理因素導(dǎo)致的失眠。要對失眠本身有正確的認(rèn)識,失眠時(shí)不去克服,以平靜的心態(tài)對待失眠,接受失眠,甚至享受失眠,不去想它,不去管它,不把失眠當(dāng)問題。 (2) 要知道睡眠的規(guī)律。睡眠是自然的生理現(xiàn)象,有它自己的一套規(guī)律,睡覺時(shí)躺在床上閉上眼睛就行了,再睡不著也可以聽聽音樂,看看書。 (3) 要知道睡眠時(shí)間的長短到底對人有什么樣的影響。很多時(shí)候擔(dān)心睡不著的重要因素是害怕對明天的工作、學(xué)習(xí)和對自己的身體健康產(chǎn)生不良影響。經(jīng)過科學(xué)的研究,一個(gè)成年人平均每天需要5個(gè)小時(shí)睡眠時(shí)間就夠了。這個(gè)世界上還從沒有哪個(gè)人是因?yàn)樗叨赖摹? (4) 睡眠最好要有一定的時(shí)間規(guī)律,工作時(shí)工作,該學(xué)習(xí)時(shí)學(xué)習(xí),晚上該睡覺時(shí)睡覺。
  • 李風(fēng)濤咨詢師的頭像 李風(fēng)濤
    您好
  • 王金玲咨詢師的頭像 王金玲
    你好,從你的描述中,了解到因失眠備受困擾,你目前的狀態(tài)持續(xù)多長時(shí)間了? 通常來講導(dǎo)致失眠的因素有很多種:比如軀體因素、環(huán)境因素、化學(xué)因素以及精神因素,通過以上所訴,來分析一下你的失眠是屬于哪一種?
  • 程潔咨詢師的頭像 程潔
    你好
  • 微醺青檸的頭像 微醺青檸
    精神原因可能大
  • 小實(shí)習(xí)的魔法樹洞的頭像 小實(shí)習(xí)的魔法樹洞
    你好
  • 長不大的孩子的頭像 長不大的孩子
    我也一樣啊
  • 更多內(nèi)容 APP查看
當(dāng)前所在位置:首頁/問題列表/2020/0221
長沙給力信息技術(shù)有限公司 版權(quán)所有
ICP證:湘ICP備14006375號-3
掃碼下載APP
iOS版APP下載
給力心理APP

隨時(shí)隨地,暢享心理服務(wù)

專業(yè) 便捷 隱私保護(hù)
主站蜘蛛池模板: 日韩麻豆 | av黄在线| 欧美一区二区三区在线看 | 99这里有精品 | 国产精品一区久久 | 91精彩视频在线观看 | 婷婷99狠狠躁天天躁中文字幕 | 国产精品国产三级国产 | 国产精品亚洲精品 | 国产一区二区精品在线 | 国产在线网站 | 日韩影院在线 | 欧美黄色免费片 | 91久久视频| 精品成人 | 青青草网| 精品一区二区三区不卡 | 天天操操 | 91av视频在线免费观看 | 国产日 | 国产激情在线视频 | 日韩中文字幕在线 | 日韩精品91 | 日韩精品免费一区二区夜夜嗨 | 精品久久久久久久久久久下田 | 国产伦精品一区二区三区免 | 日韩一区二区三区在线 | 福利av在线 | 久久精品国产精品青草 | 国产精品久久久99 | 亚洲欧洲精品一区二区 | 国产精品久久久久久久久久久久久 | 欧美精品一区二区三区四区五区 | 污网站在线免费观看 | 青青草久久| 亚洲福利一区二区 | 国产一区二区三区影视 | 91精品国产综合久久福利不卡 | 亚洲视频在线观看 | 亚洲国产日韩精品 | 97视频在线免费观看 |