男 我抑郁了嗎，感覺自己對什么都不感興趣 (匿名)

男 感覺自己有抑郁癥，但又不確定。我對什么都不感興趣。

男 好像得了抑郁癥一樣 對生活失去了所有興趣 什么事情都做不進去 吃飯沒有食欲 睡覺睡不著 睡著了兩三個小時就會醒再也睡不著 感覺天天生不如死 度日如年

男 現在在我覺得感覺對什么事兒都無所謂，不感興趣，對什么人都無話可說，不想跟人交流，甚至有點怕。是不是得了抑郁癥了？因為沒成家的問題跟父母關系也不是很好，他覺得丟了他面子了。自己覺得壓力好大，不是不想找，是真的不知道兩個人該怎么相處，不知道說一些什么，有時候都覺得自己是個傻子了。 (匿名)

男 很煩，想做的事一件都做不成，天天都一副無所事事的樣子，不想跟任何人交流。是不是抑郁癥？ (匿名)

男 我感覺我沒有一點用，而且常常想死，感覺人生沒有意思，我什么都不想做，每天很累，

男 抑郁癥，整天焦慮煩躁，對任何事物沒有興趣

男 我是不是有抑郁癥啦，感覺好無助，沒意思， (匿名)

女 越著急越容易失去，但就是急性子。。。。。。。。。 (匿名)

請問下。心里壓力太大，每天都非常焦慮、徹夜睡不好覺。怎么調節。